Problem med populära Diets

Dessa dagar verkar det som hela vår kultur är besatt av personliga utseende. Kvinnor vill vara smalare, män vill bygga upp gigantiska muskler. Oavsett var du ser, är det naturligtvis att bli en bok, DVD, program eller hemsida tv som är påstår sig ha den nyaste och mest avancerade diet plan som är noga med att göra alla dina viktminskning drömmar. Men någon personlig tränare värd sitt salt kommer att säga att dessa dieter är nästan alla modenycker och marknadsföring knep, väldigt få faktiskt kommer att leda till varaktig viktminskning, och vissa kan även vara skadligt för både din fysiska och emotionella hälsa. Omdömen

Först av allt, många människor som önskar måttlig till betydande viktminskning tror att de kan fatta beslut om att prova en diet, börjar det nästa dag och börja titta vikt smälta bort. Tyvärr, liksom många saker i livet, är att äta en vana som vi bildar från en mycket ung ålder. Precis som bita på naglarna eller glömmer att släcka lamporna när du lämnar ett rum, dåliga matvanor måste medvetet arbetat för att förändra dem på lång sikt. Dessutom kommer det att ta en hel del arbete och ansträngningar att upprätthålla en restriktiv diet som du inte är van vid, särskilt om det berövar dig av mat du gillar och behov. Omdömen

En annan sak som saboterar viktminskning planer för många människor när de börjar en ny diet är att de är helt enkelt uttråkad med livsmedel som kosten tillåter dem att äta. Detta kan leda till episoder av stirrar längtansfullt på en bit bröd eller har drömmar om stek när allt du kan äta är ångad planteras. Den Sanningen är att kroppen behöver en mängd olika livsmedel för att förbli fysiskt och psykiskt nöjda, är tricket att en del av dessa livsmedel endast kan ätas med måtta. Omdömen

Det viktigaste för ihåg om faddieter som begränsar vad du kan äta är att ibland de faktiskt beröva dig och din kropp av värdefulla näringsämnen och vitaminer som vanligtvis erhålls genom att äta vissa livsmedel. Om du klipper ut kolhydrater helt från din kost, du är sannolikt att finna att du har ont om energi, och ständigt känner dig trött. Om du klipper ut allt kött och proteiner, kanske du upptäcker att du känner dig svag och kan bli anemisk. Nyckeln är att ha en balanserad diet plan Omdömen  ..