2 skäl till varför Lågkaloridieter inte Work

Planerar du att följa en lågkaloridiet plan för att gå ner i vikt fett! Innan du gör det, läsa den här artikeln för att ta reda på varför lågkaloridiet planer inte fungerar! Omdömen

Jag kan inte säga hur många människor har mailade mig att säga att de följt vissa populära kalorifattig kost planer för ett fåtal veckor bara att ta reda på att de inte har förlorat mycket i vikt. Som sådana de kände att viktminskning är omöjligt och därför slutade de på diet program helt Omdömen

Den främsta anledningen till kalorifattig kost planer inte fungerar är: när du äter kalorifattig mat, din kropp i grunden förblir undernärda. Du känner dig trött hela tiden. Glöm övningar, du har inte tillräckligt med energi för att slutföra även din ordinarie verksamhet. Alla dessa saker händer eftersom din ämnesomsättning är låg Omdömen

Om du vill gå ner i vikt med framgång, du behöver för att hålla dessa två saker i åtanke:

1. Kalorier är inte dina fiender: Kalorier är inte vad du bör undvika; kalorier krävs för att förse kroppen med nödvändig näring och energi. När din kropp får tillräckligt med mat, kommer det att öka din ämnesomsättning, som automatiskt kommer att leda till viktminskning! Omdömen

De dåliga kalorier är de som finns i skräpmat. Så när du inte kommer att ackumuleras fett genom att äta 10 äpplen per dag (även om en enda äpple innehåller nästan 100 kalorier), kommer du säkert bli fet genom att äta 10 hamburgare!

Det är den grundläggande skillnaden! Du måste undvika tomma kalorier (det vill säga skräpmat) och omfamna negativa kalorier livsmedel, såsom frukt och grönsaker. Nu negativa kalori betyder inte att det inte finns någon kalorier i dessa livsmedel; det betyder bara att för att smälta sig, kommer dessa livsmedel tvinga kroppen att bränna mer kalorier än vad de erbjuder! Detta resulterar i kalori underskott som i slutändan kommer att leda till viktminskning! Omdömen

2. Muskelbyggande är ett måste: Vet du att för att försörja sig själva, muskler bränner en hel del av dina kalorier? Detta innebär i realiteten att de mer magert muskler du har, desto snabbare kommer du att kunna gå ner i vikt! Äta proteinrika livsmedel är ett bra sätt att bygga magert muskler; arbetar regelbundet på gymmet är en annan. Det finns en annan ännu fördel av att äta proteinrika livsmedel: du kommer inte att känna hungrig alltför ofta; som sådan, är risken för överätande nästan obefintlig Omdömen

När du äter lågt kaloriinnehåll, kan du inte bygga muskler. i stället du FÖRLORAR muskler. När din kropp inte har tillräckligt med magert muskler, är det inte kunna bränna fett eftersom din ämnesomsättning ligger kvar på en onormalt låg nivå. Så det är ytterligare ett skäl till varför Lågkaloridieter inte fungerar!

De flesta av dessa Lågkaloridieter kommer bara hjälpa dig att förlora vatten och muskler; medan du kanske vilseleds att tro att du faktiskt har förlorat flera tiotals pounds, har du inte förlorat den enskilt viktigaste som håller dig från att bli smal: och det är fett! Om du förlorar fett, det finns inget sätt du kan bli fit Omdömen  !.