Wii Workout: Kan det hjälpa dig gå ner i vikt

Om uppfinningen av TV fjärrkontroller och videospel inleddes i soffpotatis livsstil, kan en liknande anordning rädda oss?

Nintendo Wii Fit, som debuterade i slutet av 2006, har vuxit i popularitet, men det är en lysande räddningsenhet för övergödd, en nyhet som snart kommer att blekna i popularitet, eller en smart drivkraft som tilltalar den beroendeframkallande och /eller konkurrens personlighet? Omdömen

Betting på det faktum att amerikaner älskar sina TV-apparater (den genomsnittliga amerikanska spenderar 19-25 timmar per vecka framför skärmen!), Nintendo gammaldags Wii Fit med lite konkurrensfördel hålla ditt intresse med beroendeframkallande egenskaper ett videospel Omdömen

Beroende på aktivitet du väljer (Wii har tennis, baseball, boxning, bowling &. golf, och uppgraderingen Wii Fit har styrketräning, aerobics, yoga , jogging, rockring, backhoppning, rytm boxning och steg aerobics), kan du hålla ett trollspö-liknande anordning om storleken på en fjärrkontroll eller bära handleden band stående på en surfbräda-liknande Balance Board framför tv: n . Du simulera rörelser och kraft vilken handling du spelar och spelkonsolen översätter det till en animerad bild på TV-skärmen. Omdömen

Så fungerar det? Omdömen

Forskning visar majoriteten av människor rapporterar att de får ett stort verk ut från Wii, men att mäta sin produktion inte backa upp deras uppfattning. * Även om de kan arbeta hårdare än om de spelade en vanlig tv-spel, deras kalori-bränning tal var långt ifrån räckvidd de skulle uppnå faktiskt spela det riktiga spelet. Omdömen

Till exempel, Wii Boxing bränner 216 kalorier på 30 minuter, ca 51 kalorier mer än att gå. Real sparring skulle bränna över 300 kalorier så Wii siffrorna är ungefär 2/3 av vad du skulle bränna faktiskt gör sporten. * Omdömen

Yoga och styrketräning har en virtuell 3D personlig tränare så att du kan se vad du 're försöker från alla håll i realtid, men aerobics och balans spel är inte lika strukturerade. När du når riktmärken, nya svårighetsgrader blir tillgängliga. Omdömen

Ett annat spel, Ubisofts min viktminskning Coach, är en datoriserad redovisning av födointag och aktivitet utgång.

Fördelar:

1. Många människor rapporterar Wii uppmuntrat dem att prova aktiviteter som de normalt inte skulle försöka.

2. Spelen är enkla att använda och gjort i avskildhet i ditt vardagsrum. Omdömen

3. Det kan vara en språngbräda till mer effektiva gym träning. Omdömen

4. Många användare rapporterar att använda den mer när det är väl synlig i vardagsrummet och svårt att ignorera

Nackdelar:. Omdömen

1. Du kan fastna i en lågintensiv hjulspår och inte ens vet det. Omdömen

2. Spelen ger ingen "verkliga livet" övervakning eller uppmärksamhet från utbildad personal – inte prova om du har hälsoproblem eller tenderar att besöka kiropraktor ofta. Omdömen

3. När nyheten avtar, blir det bara en annan dyr utrustning samlar damm, så se till att spel aspekt tilltalar dig innan du köper den. Omdömen

4. Det är lätt att ljuga för ett spel eller dator. Studier visar ungefär 95% av människor ljuger vid inmatning av information i en online-kalkylator som eDiets eller Viktväktarna Omdömen

Sammanfattning:

1. Om du använder en Wii Fit, vet att även om det är bättre än att inte göra någonting, måste du ändå styra intensiteten och ständigt bli bättre och starkare på det. Omdömen

2. Medan Wii Fit kan komplettera en mer intensiv träning rutin, inte brinner nästan lika många kalorier. Men vissa användare rapporterat med hjälp av Wii Fit energi dem och uppmuntrade dem att följa upp med ett besök på gymmet. Omdömen

3. Det är lätt att ha kul när du spelar ett spel. Om spel passar din personlighet, go for it! Omdömen

4. Om du tenderar att starta och stoppa övningen, Wii förmodligen inte kommer att vara annorlunda. En bättre metod kan vara att räkna ut sabotera beteende är orsaken och utveckla en annan inställning om dig själv, motion och äta hälsosamt. Omdömen

* Undersökning av Nintendo Wii, som sponsras av det amerikanska rådet om Motion och genomförs av John Pecori vid University of Wisconsin, La Crosse Omdömen  ..