Så att välja rätt Health Club För You

Det verkar finnas ett gym på nästan varje hörn nuförtiden. Så, hur ska du berätta om en viss gym är rätt för dig? Omdömen

För de flesta människor, det första man bör vara ett bra läge. Anläggningen ska vara nära där du bor, arbetar eller besöker regelbundet. De flesta människor leder hektiskt. Att spendera en extra 30 eller 40 minuter att gå till och från gymmet hamnar ofta bli en ursäkt för att hoppa över träningen när tiden blir tight. Ett fitnesscenter kan ha den häftigaste utrustningen, de trendigaste klasserna eller de billigaste priserna, men ingen av dessa saker kommer att göra dig något bra om du inte går regelbundet. Omdömen

Nästa, fundera på vad som kommer att göra dig bekväm. Om du är medelålders eller äldre och känna sig skrämmas av unga Hardbodies, tänka två gånger innan han började klubben gynnas av college barn och kroppsbyggare. Om du är överviktig och skulle vara obekvämt öva runt det motsatta könet, checka ut en enstaka kön anläggning. Om du har hälsa eller medicinska problem, se till att du känner dig säker på att någon gymmet du överväga att gå med kan ställa dig upp på en träning som är säkert och effektivt för dig. Omdömen

Bestäm vilka funktioner som är viktigast för dig. Vill du ha en personlig träning rutin? Finns klasser viktigt för dig? Behöver du en anläggning med utökade timmar? Kommer du att vara glad att upprepa samma grundläggande träningsprogram månad efter månad eller vill du ha ett gym där du har möjlighet att ändra din rutin? Föredrar du atmosfären i en stor klubb eller en liten en? Gör rader och rader av utrustning uppväcka dig eller skrämma dig? Kommer du att öva innan arbetet? Om så är fallet, kommer du vill duscha på gymmet? Behöver du barnomsorg? Om du är en preskriberad motionär som verkligen haft lyft vikter, kan du vara glad på ett gym som endast består av 10 eller 12 bitar av hydraulisk utrustning? Omdömen

Om du inte är en erfaren motionär, se till att du ta reda på kvalifikationer av instruktörer och utbildare. Tyvärr, det finns fitness center som kommer att anställa människor med liten eller ingen kunskap eller erfarenhet. Folk antar ofta att den stora killen de ser på gymmet vet allt om att bygga muskler eller att den magra flickan som tar alla klasser kan hjälpa dem att gå ner i vikt. Men för allt du vet, både dessa människor kan bara vara genetiskt tur. Eller, tyvärr, Mr Muscle kan också vara Mr Steroid och Ms. Skinny kan vara Ms. ätstörningar. En stor kropp gör inte någon en kunnig fitness professionella.
Efter att minska dina val ner, gå ta en rundtur i varje anläggning. Den plats som verkar vara det bästa valet på papperet kanske inte. Känner du dig bekväm? Är personalen vänlig och uppmärksam eller ser det ut som om de och' re bara gå igenom hela proceduren? Har de frågar om vad du vill ha i ett gym? När du besöker en klubb, gå vid den tidpunkt du tänker på att använda den. Touring en anläggning vid 09:30 på en tisdag spelar &'; t ge dig en bra indikation på atmosfären eller hur upptagen gym är på måndagar kl 05:30.

Fastställande dina prioriteringar innan du börjar besöker klubbar hjälper dig att ställa de rätta frågorna och göra ett mer välgrundat köpbeslut. Ju mer bekväm du känner och desto lättare är det att integrera motion i din livsstil, desto mer apt du kommer att vara att upprätthålla vana Omdömen  ..