Nära bevarade hemligheter om hur gå ner i vikt på en stram budget under Holidays

Följande är ett utdrag, avslöjar de första sidorna i min nya e-bok. Känn dig fri att ta denna värdefulla information som din nyckel till viktminskning och bättre kondition. För hela ebook, e-post Damon Reio på [email protected]

Anledningen till denna bok är att lära dig hur du ändå behålla dina träningsmål trots de monetära bördor de kommande helgdagar samt den ekonomiska krisen vi upplever. Medan vi är i svansen slutet av den nya presidentvalet, är människor runt om i landet hoppas och väntar på nästa valda Commander-in-Chief för att hantera finanskrisen upplevde hela Amerika. Detta i sin tur kommer att lösa många ekonomiska problem som vi upplever. Jag säger, under tiden ska vi inte placera våra fitness nödvändigheter i raden av “ ekonomiska bördor &". I själva verket kommer jag att avslöja nära bevarade hemligheter som kommer att visa dig hur du ska fortsätta att nå dina mål utan att anstränga dina fickor eller bankkonto. Jag kommer också att avslöja övningar, näringsplaner, friska pengar spar recept och beprövad teknik såsom online privatekonomi utbildning som kommer att förändra ditt liv och hjälpa dig att spara mycket pengar.
När jag skrev den här boken, jag förverkliga information som jag var på väg att avslöja är ganska skadligt för min bransch. I själva verket var jag tänka på de fiender som jag kan skapar på grund av att dela denna information med dig som i sin tur kan skada en hel del av min kollega och' s fickor, kanske till och med min. Väl i svar, är en sann fystränare en som har inte bara en kärlek för motion, men också en oförgänglig passion för människor och positivt förändrade deras liv. I slutändan kommer man göra monetära resurser, men en riktig tränare omfamnar träningsmål av människor som har dem. Detta är motivationen bakom mig avslöjar följande bok till dig. Njut av.

jag inte be om ursäkt för längden på denna e-bok. Faktum är att jag är säker på att när du har läst och övat dessa tekniker och strategier, hittar du allt innehåll mycket fördelaktigt. Följande dokument är fullmatad med värdefull information som hjälper dig på din resa till bättre kondition och nå dina mål. Därför uppmanar jag dig att läsa och lära EVERTHING FRÅN här e-boken flera gånger eftersom det kan användas som en handbok mot din kondition framgång.
Njut.

Introduktion Omdömen

Som expert inom fitness industrin sedan maj 2001 och även en idrottsman som börjar som en tretton år gammal i mitt första år på gymnasiet, jag har i någon punkt eller annan upplevt svårigheterna med ett (eller själv) nå en optimal kondition kapacitet med bibehållen en given, men ofta begränsad budget. I slutet, kan vissa nöja sig med vad som ges till dem även om det inte kan få dem att nå dessa höjder de verkligen önskar och förtjänar. Låt &'; s ansikte den; fitness har antagit det dåliga rykte som en lyx. Som ett barn som önskar att förbättra sin snabbhet och styrka i simning eller en mamma som vill stödja hennes son &'; s fotbolls strävanden genom att investera i sommar fotbollslägret, det finns ett ekonomiskt pris att betala till försäkringsbolaget, detaljhandel sportaffär, transport till spel och /eller särskilt sport fitness coach. Dessutom, hur de sjuttiofem procent av individer i Amerika som inte utövar eller hör till ett gym? Detta kan vara du eller någon som du säkert vet. För att “ pull the trigger &"; och göra det klokt beslut att ta kontroll över din hälsa, måste man också ta hänsyn till att investera i ett gym som kan ha långsiktiga kontrakt, dyra priser att betala av sin utrustning leasing, eller en personlig tränare som gör mer per timme än honom och hans maka i kombination.

Låt oss inte glömma den punkt i denna bok. Det är ett faktum att gym, studior och personliga tränare över hela landet går in i en extrem torkan i form av företag (eller ens gå i konkurs) under semestern på grund av två anledningar: brist på medlemmar på grund av den tidigare eller blivande klient och' s fruktansvärda hälsosamma vanor under semestern festande tider och överdriven pengar under semestern för Thanksgiving och jul. Istället för medlemmar att starta eller förnya ett gym medlemskap, resurser för semester är prioritet. Vilka annonser på detta fenomen i 2008 är det faktum att amerikanska medborgare upplever en dålig ekonomi. Som ett resultat, människor är mer tightfisted när det gäller pengar och deras budget.

Så vad händer härnäst? Vad som händer är åtminstone en av två predika i denna snöbolls problemet. Några av dessa människor kan ansluta sig till åttio procent av dem som startar ett gym medlemskap bara för att sluta eftersom de skadat sig från bristande undervisning eller inte vet rätt form, tekniker eller övningar för att maximera sina resultat och därför får de frustrerade och sluta . Andra falla i “ fälla morgondagens &"; och placera läsningen deras lämplighet strävanden och livsstil på is eller helt stilla tills de har råd med kostnader. Slutresultatet är att båda typerna av individer ökar risken för högt blodtryck fortsatt viktökning och känsla avskräckt och dåligt om sig själva. Om du har upplevt detta eller hitta dig själv hamna i denna situation, är det inte helt ditt fel. Ja, kan du brottas med vistas begått men de tidigare exemplen som kan passa dig att du behöver mer riktning, ansvarstagande och motion och fitness kunskap under svåra tider som när du inte vet rätt övning för att uppnå ett mål eller inte veta hur de kan utöva när du har en brist på utrustning, medlemskap eller utbildare. Oavsett om du är ny på motion, inte har ett gym medlemskap, utrustning, eller en bottenlös inkomst för att få i den bästa formen av ditt liv eller försöker budget din ekonomi under helgerna kommer du att lära dig beprövade strategier och träning för att hjälpa dig att få in seriös samtidigt som du sparar mycket pengar för dig och dina nära och kära under dessa tider. Betyder det låter bra? Strategin är mycket enkel. Det handlar om konstant rörelse. Din kropp vet inte skillnaden mellan en hantel eller och motion band; allt den vet är det motstånd som orsakar muskelfibrer att riva, vilket leder till brända kalorier och muskeltonus. Omdömen

De hemligheter kalorier och fett-förlust i en teknisk era Omdömen

Motion och träning är relativt ung. Före 120 år sedan fanns det inga hantlar eller klubbar hälsa. Som en sakfråga fetma och andra sjukdomar såsom högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdomar var ytterst sällsynta och nästan obefintlig. Dessutom var den genomsnittliga kaloriintaget för kvinnor under slutet av artonhundratalet var cirka 5000 kalorier per dag jämfört med nuvarande 2000! Man kan fråga “ Hur var det möjligt om det inte fanns någon väg för motion &"; Tja, är svaret enkelt. En sak som vi har för närvarande att folk inte hade mer än 100 år sedan är tekniken. Vi vet fördelarna med teknik och det finns ingen anledning att gå in på detaljer om det i denna bok. Nackdelarna med teknik eller fördelen av avsaknaden därav är viktigt eftersom det gäller vår hälsa och fitness. Låt &'; s säga Joe bor på artonhundratalet och vill äta en äppelpaj till efterrätt efter hans stora platta med biff och potatis. Även om denna enda måltid lätt kan nå 2500 kalorier, det fanns en hel del kalorier tidigare bränns innan Joe satt vid middagsbordet för middag. Till exempel hade äpplena att fysiskt utvisas från klättrade trädet. Med tanke på el inte hitta sin väg i hemmen, Joe behövde hugga ved för att bygga en brand för paj biff och potatis. Om det inte köptes från slaktaren hade ko, som ska slaktas för konsumtion. Har du fånga min drivgarn? Kalorier redan förbrukats före äta dessa stora-kalori-måltider eftersom människor var tvungna att ständigt flytta för att överleva. Joe inte investera i South Beach Diet, Jenny Craig, Livsstil Family Fitness eller Atkins att behålla sin vikt. Även om han konsumerade stora mängder kolhydrater, viktökning var inte ett problem så länge han balanserad den med konsekvent rörelse. Låt inte någon säga till dig att “ avskeda kolhydrater &"; eller äter bara grapefrukt vid crack of dawn som nyckeln till att nå dina mål viktminskning. Omdömen

Idag, tack vare TV-middagar, pizza leveranser, fjärrkontroller och Netflix vi blir fetare medan man äter mindre på grund av vår övergripande brist på rörelse. Tänk om det, zebror i Afrika tillbringa en fantastisk tid i sitt liv äta och bete. De är också ständigt på språng ute efter mer mat och undvika rovdjur. Har du någonsin sett en fet zebra? Nej, eftersom de konsumerar samma eller mindre kalorier än de spilla. Oavsett om du kör på ett löpband eller hoppa rep hemma, kommer du att bränna fett och gå ner i vikt, så länge de kalorier överstiger kalorier du förbrukar. Om du bränner 2500 kalorier per dag (inkluderar din vilande ämnesomsättning) och förbrukar 2000 kalorier då du är på en 500 kalori underskott per dag vilket innebär att du kommer att förlora ett pund av fett per vecka.

Alltför ofta kost och viktminskning industrier försöker marknadsföra sina produkter och lösningar som den enda metoden för att nå dina mål. Cleary om så var fallet, skulle alla vara höften till produkten och det inte skulle finnas miljontals potions och piller på marknaden stjäla du surt förvärvade dollar snarare än ackumulerade fettlagring. Den goda nyheten är allt du behöver göra är att röra sig mer än du förbrukar. Att veta detta kommer att spara massor av tid och pengar. Dessutom kommer undvika livsmedel som innehåller mycket fett och kalorier också spara den nödvändiga pengar att investera mot din hälsa, liv och framtida semester satsningar. Snarare personligen eller online, kommer physiques av Damon Reio ytterligare visa dig hur att förbli en kalori underskott för att uppnå dina mål viktminskning Omdömen  ..