Svaren på Motivational Problem i vikt Loss

Det finns en massa människor som börjar väl i sin viktminskning regim, men sedan verkar förlora motivationen eftersom de går genom deras viktminskningsprogram. Vad som verkar vara problemet här är att människor ger upp lätt; därigenom inte uppnå sina mål viktminskning till den grad att människor skyller produkterna vara ineffektivt, när det i själva verket är det dem som saknar uthållighet. De flesta människor verkligen vill snabba resultat och blir mindre motiverade när de don &'en; t ser dessa resultat snabbt. Enligt en studie, de flesta människor misslyckas i sina mål viktminskning på grund av deras oförmåga att upprätthålla en sund livsstil under hela livet
Studier visar att motivationsproblem i viktminskning kan relateras till följande:.
< li> Viktminskning dieter svälter oftast människor
Anledningen till att människor inte kan hålla sig till sin viktminskning diet är på grund av svält att dessa dieter leder till. Alla människor behöver äta, så när en person som försöker gå ner i vikt berövas, de brukar återgå till att äta som de gjorde alltid innan. En kost som försöker beröva människor mat är aldrig ett effektivt sätt att uppnå långsiktig viktminskning.
På grund av effekterna av brist på mat, viktminskning företag som Nutrisystem och Medifast fokus på att ge människor med god mat medan de gå ner i vikt. De har inte heller skära maten intag av människor; de bara klippa kalorierna ner inom en funktionell nivå, vilket innebär att du kan äta lika läckra och frestande mat, men färre kalorier. Besök denna blogg för att veta mer om Medifast och Nutrisystem.
Att hålla sig motiverad att gå ner i vikt, välja och hålla sig till en hälsosammare kost och avstå från dessa viktminskning modenycker.

Folk tittar på motion som svårt
Du don &'en; t behöver bo i gymmet hela dagen för att gå ner i vikt. Enligt en ny forskning, är öva inte ens ett effektivt sätt att gå ner i vikt när din kost inte ändras. Därför kan någon form av motion göra jobbet för att hålla dig frisk och smal precis så länge du tittar på vad du äter. På så sätt skulle du aldrig tror att motion är svårt eftersom en joggingtur runt byn i 15 minuter är mer än tillräckligt. Se till att göra även den enklaste motion såsom gör hushållssysslor.

Brist på förutseende för långsiktiga konsekvenser
annan anledning till att studier funnit, vilket minskar motivationen människor, inte fokuserar på de långsiktiga konsekvenserna av att banta. Människor alltid fokusera på “ nu &"; där de försöker gå ner i vikt bara för att se bra ut och vara sexig. Dock bör gå ner i vikt ses som en långsiktig investering i hälsa för att motivera dig själv att göra bättre. Viktminskning är inte bara ett sätt att vara attraktiv, men också ett sätt att vara friskare när du blir äldre. Funderar din långsiktiga hälsa är en bra motivation att fortsätta din viktminskning planer.

Underlåtenhet att söka hjälp från andra
inte söker stöd från andra människor också minskar motivationen som du har. Olika stödsystem såsom familj, vänner och även communities kan hjälpa dig att fortsätta dina planer genom psykologiskt och känslomässigt stöd. Dessutom är det bättre att söka stöd från människor med samma mål som du har så att du kan både dra nytta av varandra. Omdömen

Gå ner i vikt kräver verkligen motivation, men vissa människor kan bara ha fel motivationskällor, säger forskare. Baserat på detta, kommer att följa de föreskrivna metoderna ovan för att förlora vikt att hålla dig motiverad och hjälper dig hålla fast vid din viktminskning mål Omdömen  ..