The Secret att uppnå din perfekta Weight

Bob Proctor, stjärnan i den populära filmen “ The Secret, &"; har samlat ett team av viktkontroll, sinne och näring och fitness experter för att utforma den perfekta Vikt programmet. Detta är en livsförändrande program och har utformats särskilt för att utveckla nya matvanor, bedöma näringsbehov, och viktigast av allt, övervinna tänkesätt och föreställningar om mat och vikt som inte längre tjänar du.

Här är några enkla steg som hjälper dig att ändra dina vanor, attityder och känslor så att du kan nå din perfekta vikt. The Perfect Vikt Programmet finns på www.dianeperfectweight.com, eller, om du är intresserad av mer information, via e-post [email protected].

• Ät fem till sex små måltider per dag. För att hålla din ämnesomsättning hög, behöver din kropp energi. Ät bara tillräckligt för att känna full, att veta att du kommer att äta igen om några timmar Omdömen &bull. Förstå att oavsett ditt sinne tycker att det &'; s förlorade, kommer det också att försöka hitta. Funderar bantning, väga sig, gå ner i vikt gör bara att ditt undermedvetna för att försöka hitta den igen, oftast med bra resultat! Istället, tänk på att släppa vikt
&bull. Kasta bort badrumsvåg. Aldrig trampa på den igen. Bedöma dina framsteg genom passning dina kläder och hur man ser i spegeln
&bull. Håll din bild. Skapa en bild i ditt sinne för hur du ser ut och känns på din perfekta vikt. Ta dig tid att se den bilden i ditt sinne och känna hur bra det känns
&bull. Drick vatten. Uttorkning härmar hunger. Vatten är inte bara bra för din hälsa, det är ett effektivt aptitnedsättande Omdömen &bull. Förstå varför du äter. Många gånger blir mat mer än ett sätt att hålla oss vid liv. Är påse chips äts framför TV: n på natten på grund av tristess, komfort, undvikande, vana? Hitta nya, hälsosamma sätt att ta itu med dessa frågor i stället för mat Omdömen &bull. Bestäm vilken metabola obalanser du har. Om din kropp inte fungerar på optimal nivå, kan vikten vara ett resultat. Se en Naturopath eller följa perfekta vikt för att förbättra din ämnesomsättning saldon Omdömen &bull. Ta reda på om rädsla är en faktor. Ibland kommer ditt sinne att skapa fruktansvärda tankar som kan sabotera ditt mål att få din perfekta vikt. Kommer mitt liv förändras om jag släpper i vikt? Kommer jag att bli mer attraktiva för det motsatta könet? Kommer mer förväntas av mig? Det undermedvetna kommer att kämpa för att hålla dig i paradigm du är bekväm med. Makar, vänner och släktingar kan undermedvetet vara rädd att din viktminskning kommer att göra dem mindre attraktiva för dig och de kommer omedvetet försöka blockera dina framsteg
&bull. Sök stöd. Hitta någon som kommer att stödja dig och hålla dig ansvarig för dina mål. Anlita en coach som kan guida dig till din perfekta vikt kan vara skillnaden mellan framgång och misslyckande
&bull. Hitta balansen. Ta tid för dig själv. Lär dig att meditera och försöka yoga för att rensa ditt sinne och fokusera på dina mål
&bull. Don &'en; t känna skuld om att äta. Många överviktiga människor känner sig skyldig om att äta något, och att skulden oftast sätter upp dem för underlåtenhet. Om du ska ut på en trevlig middag med vänner, beröva dig själv genom att bara äta en sallad kommer att hindra dig och locka dig att äta för mycket eller binge senare. Ta dig tid att umgås med vänner och god mat, och äta med måtta. Komma tillbaka på din plan nästa dag Omdömen  ..