Vilka nya mamma kan göra främja viktminskning efter pregnancy

Viktminskning efter graviditeten är en hel del kvinnor, en av de svåraste saker att göra efter förlossningen. Även om det är vanligt att få så mycket som 40-50 pounds, när du är gravid, få bort det kan vara en ständig kamp. Omdömen

Det första som nyblivna mödrar bör ha i åtanke att allas kropp reagerar på olika sätt födseln. Vissa kommer att studsa tillbaka och snabbt förlorat alla under de första månaderna av viktminskning, medan andra kommer att kämpa med honom under det kommande året. Medan du gå ner i vikt, kom ihåg att varje person är unik och lite tid för kroppen att återhämta sig från en fantastisk sak, han bara gjorde en leverans. Omdömen

Som nämnts ovan, varje kvinna kommer att gå ner i vikt på olika sätt, så försök inte jämföra dig med andra nyblivna mammor. Till skillnad från andra typer av viktminskning, viktminskning efter graviditeten försök, kan det vara en bra idé att sätta mycket blygsamma mål för sig själva. Du har redan ditt registreringsnummer för att hålla sin nya baby, så att inte sätta för mycket press på dig själv att gå ner i vikt för snabbt. Dessutom, om du ammar, är det viktigt att se till att du får alla kalorier och näringsämnen som du behöver, så det är mycket lågt kaloriintag kan inte vara den bästa planen för dig. Omdömen

detta sammanhang är amning verkligen ett sätt som många kvinnor börjar förlora extra pounds de fått under graviditeten. Men är om att amma ett personligt val, det verkar som om de som tenderar att förlora överskjutande pounds snabbare än de som inte gör det. Det är ofta ändra din kost eller motion rutiner är inte för alla. Omdömen

Hitta ett sätt att vara aktiv med ditt barn. Eftersom många tillverkare erbjuder nu föremål såsom jogging barnvagnar och alla terrängfordon, kan nyblivna föräldrar sätta sina barn med dem när de går för en joggingtur eller vandra. Detta gör att du kan vara aktiv samtidigt använder de första månaderna eller år efter graviditeten i kontakt med ditt barn. Omdömen

Gör viktminskning prioriteras. Om du bor med en make eller i närheten av förskolan, lite tid på huvudet till gymmet. Du kan vara säker på att ditt barn är i goda händer, och ensam tid som faktiskt kan göra dig till en bättre förälder. Gå till gymmet, kan du känna lite överseende i början, men om du kan hitta tid, kommer du att bli bättre för det. Omdömen

Det finns många saker som kvinnor kan göra en lyckad viktminskning efter graviditeten. Om du försöker gå ner i vikt, kom ihåg att du inte bör vara alltför hård mot dig själv. Din kropp har just gått igenom en hel del och det kan ta lite tid att återhämta Omdömen  ..