Välj mat med högt jod och selen för sköldkörteln Health

Jag sitter någon gång tillbaka och reflektera över hur fantastiskt människokroppen är. Utan att ens tänka vad &'; s som pågår inuti vi lever som vi är på autopilot. Det känns bra att vara frisk och ha ett aktivt liv som är roligt. Tyvärr för somliga det finns vissa aspekter av kroppen, även de minsta som verkar fel, vilket saker att vara en bit utanför inriktningar. Omdömen

En liten del av kroppen, sköldkörteln, när den inte fungerar korrekt kan orsaka vissa allvarliga problem. Nedsatt sköldkörteln kan orsakas av en mängd olika saker. Till exempel, en diet som saknar jod, mental stress, genetiska defekter, infektioner, autoimmuna sjukdomar, eller biverkningar av olika mediciner är några av de vanligaste sätten att sköldkörteln kan bli nedsatt.

thyroids som fungerar inte korrekt antingen producerar för mycket eller för lite hormon. När det överproducerar det kallas hypertyreos (överaktiv sköldkörtel) och när den producerar för lite det kallas hypotyreos (låg sköldkörtelfunktion). Sköldkörtelsjukdom kan ske gradvis och på ett mycket subtilt sätt. Om du kan diagnostisera den tidigt resultatet kommer att bli mycket bättre och en mer normal livsstil kan uppnås. Om det kommer till stånd och det går obemärkt under en längre period en läkare kan rekommendera sköldkörteln bort Omdömen

Två av de vanligaste sköldkörtelkörteln sjukdomar är Hashimoto &'; s. Tyreoidit och Graves &'; sjukdom. Båda är autoimmuna sjukdomar innebär immunsystemet angriper kroppens normala celler, som ser dem som främmande vävnad. Trots dessa är allvarliga sjukdomar Det spelar och' t betyder att du kan &'en; t har en aktiv livsstil. Gail Devers, en olympisk friidrottare, vann 3 guldmedaljer trots Graves &'; sjukdom.

Vad kan bidra till att förhindra sköldkörtelproblem? En av de viktigaste sakerna är att ha en hälsosam kost. En kost som består av jod är viktigt eftersom det hjälper kroppen att producera sköldkörtelhormoner. Saltvatten fisk och skaldjur är utmärkta källor av jod. Om du inte &'en; t äter fisk och skaldjur ofta ett bra sätt att kompensera för bristen på jod är att inkludera iodized bordssalt i din kost. Också viktigt för sköldkörteln är selen. Fisk och paranötter, till exempel, är rika källor till selen. Omdömen

Dessutom finns det två naturliga produkter som finns för att hjälpa dem med sköldkörtelrubbningar. Immunocal är en naturlig vassleprotein med dubbelbunden cystein som stärker immunförsvaret. Hashimoto &'; s tyreoidit och Graves &'; sjukdom är båda autoimmuna sjukdomar, så Immunocal kommer att spela en viktig roll när det gäller att vända effekterna av dessa två sjukdomar. Dessutom finns det vitamin- och mineraltillskott med Chlorella som innehåller selen. Inte varje multivitamin innehåller selen så det skulle vara en utmärkt ersättare om du inte &'en; t äter fisk ofta Omdömen

Så har problem med sköldkörteln kan vara besvärligt, men don &'en;. T låta det beröva dig ett lyckligt liv. Kom ihåg att välja livsmedel som innehåller mycket jod och selen för sköldkörteln hälsa. Genom att upprätthålla en hälsosam kost på daglig basis och genom att vara aktiv kommer att ge dig en mycket berikande och meningsfullt liv Omdömen  ..