Hur en hälsocoach kan hjälpa dig att nå ditt Wellness Goals

Kanske din karriär står stilla, eller om du vet att du bör vara längre bort än du är, men aren och 'en; t säker på hur du kommer dit. Du kan överväga att vända sig till en affärscoach för vägledning. Eller kanske du &'; re fastnat i en otillfredsställande relation, eller du och' ve funderat på att gå tillbaka till skolan och få en andra examen, men bara kan &'en; t verkar få motiverade att agera. Många människor får stöd från livets coacher för utmaningar som dessa. Nu antar att du och' ve varit på diet efter diet och tillflyktsort &'; t kunnat hålla vikten av, eller om du och' re inför ett hälsotillstånd och don &'en; t vet vilka åtgärder du kan vidta för att känna smet. Kanske du vet att du bör äta hälsosammare och motionera, men don &'en; t vet var du ska börja. Vem kan hjälpa dig med detta område av ditt liv? En hälsocoach eller wellness coach kan stödja dig att göra hälsosam kost och livsstilsförändringar. Omdömen

Om hälsocoacher
Hälsocoacher, det senaste tillskottet till den snabbt växande karriär område av coaching, stöd kunder som är motiverade att anta en hälsosammare livsstil. De flesta är oberoende entreprenörer, även om de kan vara knuten till en annan utövare, såsom en kiropraktor eller massageterapeut eller fitnessanläggning eller hälsocentret.

Vem som helst kan kalla sig en hälsocoach eller wellness coach, men många har deltagit i ett program som de &'; ve tjänat certifiering. Hälsocoacher inte förskriva eller diagnostisera och akta oss för hälsocoach som berättar för dig att de kan “ bot &"; dig. Vissa hälso- eller wellness coacher har en ammande bakgrund; vissa kan ha erfarenhet av allierade hälso områden, såsom massage, akupunktur, eller personlig träning.

I likhet med andra typer av coacher, kommer en hälsocoach arbetar med dig att upptäcka vad &'; s finnas komma i vägen för dig att möta dina mål, med fokus på en sundare livsstil. Du kan välja att arbeta med en coach som hjälper dig att göra ändringar på egen hand, men också fungerar bra som komplement med din läkare. Till exempel kan din läkare har rekommenderat dig att titta på din socker och saltintag, men kanske inte har tid att guida dig genom dietplaner och recept. Det är där med en hälsocoach blir en värdefull del av din behandling.

Många hälsocoacher är specialiserade på kroniska sjukdomar, såsom glutenintolerans, allergier och astma eller diabetes. De kan arbeta med familjer, eller fokusera på särskilda grupper, såsom de som har fått diagnosen glutenintolerans eller ADHD. Omdömen

Hur de fungerar
Liksom andra tränare, de flesta hälsa och wellness coacher kommer att prata med dig om dina individuella mål och arbete med dig för att utveckla en plan för att uppnå dessa mål. Tränare arbeta med sina kunder under en viss tidsperiod - kanske tre eller sex månader - att vara tillgängliga för att ge det stöd som behövs när kunden genomför förändringar i sitt liv. De kan ge individuell och /eller grupphandledning och stödja sina kunder ansikte mot ansikte eller via telefon.

Förutom coaching, kan hälsocoacher erbjuda i person workshops, webbseminarier och teleclasses. Andra tjänsteutbud kan innefatta hälsokostaffär turer, matlagningsdemonstrationer och skafferi ren-outs. De flesta tränare erbjuder en gratis första session, så att du kan tillbringa tid med varandra för att avgöra om du är en bra “. Fit &";

Medan en dietist eller nutritionist kommer att inriktas på din kost, är en hälso- eller wellness tränare utbildade för att titta på alla aspekter av ditt liv som kan påverka din hälsa: sömnkvalitet, stresshantering, motion, karriär och förhållandet tillfredsställelse och egenvård. Din hälsocoach kommer att göra särskilda rekommendationer eller förslag för dig att följa varje gång du möter, och kommer tillbaka in med dig på din nästa möte för att se hur bra du gjorde.

Hur man hittar en hälsocoach Omdömen Om avståndet inte är en avgörande faktor i valet av en hälsocoach, kan du söka uttrycken" hälsocoach &"; eller “ wellness coach &"; på nätet. En webbplats som du kanske vill kolla in är http://healthcounselors.org. Om du &'; d föredrar att arbeta med någon ansikte mot ansikte, kontrollera din telefonbok, eller fråga på ditt gym eller läkare och' s eller kiropraktor och' s kontor. Eller, anger i sökmotorn en kombination av termer som “ hälsocoach &"; och din stad och stat. Leta efter en coach som har ett intyg från sådana organisationer som International Coaching Federation, International Association of Wellness Professionals, eller American Association of Drugless utövare.

När du &'; ve över sina webbplatser och komma med en lista med namn, kontakta var och en av dem och begära en kostnadsfri konsultation. Under den första besök, du och' ll troligen bli tillfrågad om information om din sjukdomshistoria och nuvarande kost, och du &'; ll har möjlighet att prata om dina hälsoproblem och mål. You &'; ll få en känsla i det första samtalet om hur bekväm du känner med coachen.

Dina sessioner med din hälsa eller välbefinnande tränare är din möjlighet att tala länge om din oro för hälsan, a “ lyx &"; de flesta läkare inte kan ge till sina patienter. It &'; s viktigt att du hittar en hälsocoach eller kurator som du känner dig bekväm, som ni och' ll att dela personlig information med dem som de hjälper dig att nå din hälsa och livsstil mål. När du och' ve hittat hälsocoach som du tror att du och' ll flesta tycker om att arbeta, skapa din första tid. Då kan du få redo att göra ändringar Omdömen  !.