Hälsosam frukost för en sund dag !!!

Sambandet mellan hälsa och livsmedel är välkänd för oss alla; fortfarande vi försummar ofta näringsrika värdet av maten över smak eller för vår bekvämlighet. Matlagning hälsosam mat recept är inte en svår uppgift; det finns massor av sätt att äta god och smakrik mat. Internet är en stor källa för att hitta och lära sig olika hälsosam mat recept för barn. Håll dig energi för hela dagen aktivitet med en hälsosam frukost. Förbered hälsosam mat recept för frukost och vårda din hälsa Omdömen

Det finns olika sätt att göra din måltid välsmakande utan att äventyra dess fördelar. Ät massor av färska grönsaker, färsk ostmassa, sallader och frukter för att hålla din smak och hälsa i en positiv stämning. Objekt som sallader och chutney förefaller liten del av måltiden, men de är avgörande för din hälsa. Berika din kost med sallader och göra det hälsosammare för kroppen.

Beans Chatt: Omdömen

Killa dina smaklökar med den fantastiska smaken av bönor chatta och utforska den vackra värld av smak och näring. Prova denna enkla hälsosamma maträtt för din frukost Omdömen

Ingredienser:. Omdömen

• Kidneybönor 1,5 koppar
• Svarta bönor – 1,5 kopp
• Garbanzo Bönor (Channas) 1,5 koppar sälja • Bell Pepper- 1, hackad Omdömen • Rädisa – 1 hackad Omdömen • Tomat – 1, de-seedade och hackad Omdömen • Gurka – 1, de-seedade Omdömen • Morötter – 1, strimlad Omdömen • Lök – 1, fina skivad Omdömen • Grön chili – hackad böter, Omdömen • Salt – att smaka
• Chaat Masala att smaka Omdömen • Garam Masala – 1/2 tsk
• Red Chili Powder – att smaka
• Rostade Cumin Krut – 1 tsk
• Mint Chutney
• Tamarind Chutney
• Sev – till garnering
• Koriander – till garnering

För Dressing:

• Tjock Yoghurt – 1 kopp
• Salt – att smaka
• Chaat Masala – 1/2 tsk eller smaka Omdömen • Rostade Cumin Krut – 1/2 tsk
• Red Chili Powder – att smaka

Metod:
1. Töm och tvätta bönorna. Omdömen 2. Ta en stor skål blanda bönor, de hackade grönsaker och kryddor. Omdömen 3. I en separat skål lägga till alla ingredienserna i dressingen och blanda väl. Omdömen 4. Om de betjänar omedelbart, blanda förbandet med bönor och grönsaker och servera. Omdömen 5. Om lagras för senare, kyla allt i kylskåpet tills redo att tjäna. Omdömen 6. Garnera med Sev och hackad koriander precis innan servering. Omdömen

Det finns många Vegetabiliska Recept för frukost som liknar det. Dessa lätt att laga hälsosam mat recept är bra för barnen också. Utforska matlagning världen och något spännande hälsosam mat recept för barn Omdömen  ..