7 Bad Dental vanor som skadar din Teeth

7 Bad Dental vanor som skadar dina tänder

Ingen tvekan om du har hört talesättet: "Det är de små sakerna …" Jo, när det gäller tandhälsa, det är en av de klokaste uttalanden du någonsin kommer att höra. Du ser, det är verkligen de små sakerna, gjort om och om igen, som ofta har starkast påverkan på oral hälsa. I själva verket tar det en serie av avsiktliga och upprepade positiva åtgärder för att upprätthålla en optimal oral miljö där dina tänder och tandkött kan blomstra. På samma sätt, när de avgörande praxis ignoreras – eller ännu värre, ersatt med avgjort ohälsosamma ettor – tanden och tandköttet hälsa lider Omdömen

Här är sju små vanor du kan vara efter varje dag som skadar tänderna och kan gradvis förstöra ditt leende. Omdömen

1. Småäta mellan måltiderna utan att borsta Omdömen

Denna lilla vana är en av de värsta syndarna när det gäller att utveckla håligheter. Många människor siffra som att borsta efter måltid – eller ens borsta två gånger om dagen och ndash; är tillräcklig. Men varje gång vi äter, är syror och matrester avsättas på och runt våra tänder och tandkött och börja interagera nästan omedelbart med bakterierna i våra munnar för att börja bryta ner vår tandemaljen. Om du måste mellanmål, borsta tänderna efteråt, även om du använder vanligt vatten. Om det är omöjligt, skölj munnen med vatten, virvlande det över dina tänder. Omdömen

2. Borsta felaktigt

slumpmässiga borsta kan vara nästan lika illa som inte borsta. En grundlig borstning bör ta minst två minuter. Använd en mjuk tandborste för att skydda tandemaljen och försiktigt ren under tandköttskanten, där bakterier dölja. Håll din tandborste i 45-graders vinkel, luta den uppåt för att borsta de bästa tänderna och tandköttskanten och nedåt för att borsta botten dem. Borsta försiktigt, med hjälp av små, cirkulära rörelser, och se till att borsta alla exponerade tandytor. Omdömen

3. Underlåtenhet att använda tandtråd Omdömen

Avsluta dagen utan tandtråd är en av de värsta förolämpningar du kan begå på dina tänder. Tandtråd är lika viktigt att tandhälsa som att borsta, och du måste göra både varje dag. Flossing inte bara tar bort plack; Det lösgör också matrester innan de kan bryta ner och skapa verkliga problem. Om du kan, tandtråd efter varje måltid eller mellanmål. Bär tandtråd plockar med dig. Om du har en fast bro, använd en tandtrådsbärare. Omdömen

4. Att gå till sängs utan att borsta Omdömen

Om det är dåligt att hoppa borsta under dagen, är det ännu värre att göra det över en natt. Under natten, minskar salivproduktion, så redan mindre rengörande verkan av saliv minskas ytterligare, att inrätta en idealisk miljö för karies. Om du hoppar över både tandtråd och borsta vid sänggåendet – och gör det ofta och ndash; du verkligen be om problem! Omdömen

5. Med hjälp av en "germy" tandborste Omdömen

Om du aldrig desinficera din tandborste, du införa fler bakterier i munnen varje gång du borstar. För att undvika detta problem, skölj eller njuta din tandborste i rak 3% väteperoxid. Omdömen

6. Dricka sockrade läskedrycker Omdömen

Dricka söt läsk, sport eller energidrycker, och även sötade fruktjuicer och fruktdrycker kan montera en riktig angrepp på tänderna. Och kolsyrade sötade drycker är ännu värre. Sötade drycker har ofta liten eller ingen näringsvärde. Om du måste dricka dem, hålla dem till ett minimum och ndash; och alltid skölja munnen med vanligt vatten efteråt.

7. Äta sega livsmedel som håller sig till tänderna

Sticky, sega matar gillar taffy och gummy-typ godis – och även regelbundna sötat tuggummi – kan utlösa förödelse med din tandhälsa. Eftersom de håller fast vid tänderna, ofta orsakar de problem snabbare än många andra livsmedel. Taffy och gummi kan också dra ut fyllningar och lossa kronor. Omdömen

För att undvika dessa problem, undvika de sju ohälsosamma kliniker som nämns ovan. Dessutom äter en näringsrik kost, hålla godis till ett minimum, och besöka tandläkaren två gånger om året för en kontroll och rengöring. Om du tar väl hand om dina pärlvita tänder, kommer de att ta väl hand om dig Omdömen  !.