Sanningen om hälsoeffekterna av grönt Tea

Grönt te är bland de mest populära hälsa drycker på planeten. I Kina och även kringboende folken, har det sedan länge ansetts vara en hälsodryck. För närvarande är västvärlden sakta ikapp. Du hittar alldeles för många påståenden om exakt vad grönt te kan göra att det kan vara en överväldigande strävan att skilja fakta från fiktion.

För att korrekt redovisa hälsoeffekterna av grönt te, måste vi ta en titt på vad det innehåller. Katekiner - en typ av antioxidanten - kan hittas i alla typer av te. När tebladen nyplockade kommer katechiner utgör ungefär 30% av den totala torrvikten. Svart te innehåller betydligt mindre katekinerna jämfört med grönt te på grund av hur de är beredda. Vi kan säga att svart te är bra för dig, men grönt te är bättre. Omdömen

Grönt te har Epigallocatechin annars känd som EGCG som uppges vara de mest aktiva katekinerna i grönt te. Dessutom har det koffein fastän i små mängder. Det finns flera studier som säger att grönt te är bra för din hälsa, men glöm inte att de flesta av dessa studier genomförs i labbet. Mycket mer &'; verkliga världen och' studier måste genomföras för att bekräfta hälsofördelar tillskrivs grönt te, förklarar National Institutes of Health (NHI). Grönt te, förvisso, har setts som att vara till hjälp när du arbetar med en mängd olika sjukdomar.

Ditt hjärta kan få hjälp av din njuter av grönt te. Riskerna med stroke och hjärtproblem har visat sig sänkas när tillräckliga mängder av grönt te har förtärts. Dessutom den minskar kolesterol. Tebryggare flytta till märka sina produkter som bra för hjärtat, men FDA inte instämmer. FDA är naturligtvis vara försiktig nu att låta hälsopåståenden som ska skrivas ut på etiketten.

Effekterna av grönt te i människor med cancer har redan utförligt analyseras. Icke desto mindre tycks resultaten vara disagreeing. Laboratorietester, samtidigt, visar entydigt att grönt te är faktiskt effektivt i kampen mot cancer.

Grönt te kan också bidra till viktminskning. Resultaten på effekten av grönt te i viktminskning, ändå är motstridiga. Slåss diabetes är också sägas vara något som grönt te är bra på. Olika resultat ändå dokumenteras av dessa studier.

För att få ut det mesta av grönt te, måste du dricka mellan 3 och 10 portioner av te varje dag. Även om det inte är slutgiltigt verifieras, står det att sätta mjölk till din grönt te kan förebygga hälsoeffekterna av grönt te. Koffein i grönt te kan transporteras till bröstmjölk och så väntar och ammande mödrar uppmanas att inte dricka grönt te. Det finns flera naturläkemedel webbplatser som du kan samråda för att ta reda på mer om grönt te och dess många fördelar. Isn &';? T det fantastiskt att bara smutta te samtidigt bidrar till din hälsa Omdömen

En mycket viktig sak att tänka på när det gäller att samla in information från internet är att du måste vara försiktig och försök att dubbelkolla vad du lära att använda välrenommerade webbplatser. Alla kan publicera artiklar på webben så don &'en; t tror varje liten sak du läser. Sunt förnuft är verkligen värt att använda. Vi lever i en tid då verifiera informationen tar bara ett par musklick och några minuter Omdömen  ..