Håll dig frisk genom att konsumera livsmedel som Burn Belly Fat

Med alla de livsmedel som vi äter vi är skyldiga att fråga oss om det är att lägga fett till våra kroppar. Alla vill stanna så frisk som möjligt och det gör vi genom att kontrollera den mat vi äter. Den goda nyheten är att det finns faktiskt vissa livsmedel som kommer att fungera åt andra hållet. Det är genom att hjälpa oss att förlora magen fett. Dessa livsmedel är indelade i tre grupper som är, Omdömen

Proteiner eller termogena livsmedel Omdömen

Vi behöver energi för nedbrytningen av livsmedel i våra kroppar. Det sägs att en gram fett kommer att producera nio kalorier. En gram kolhydrater kommer att producera fyra kalorier medan ett gram protein ger fyra kalorier. Därför, om vi minska intaget av fett i vår kost kommer det att vara till nytta för våra kroppar. Det är bra att veta att protein ökar metabola kurs-Basal Metabolic Rate. Detta innebär mer kalorier kommer att brännas av den hastighet med vilken mat energi kommer att användas. De protein livsmedel som fungerar termo är livsmedel såsom; ägg-utan äggula, fisk, tonfisk, tofu, räkor, tempeh. Många av produkterna från soja är också bra, kyckling som bör ätas utan skinn, makrill tonfisk och skaldjur.

Livsmedel som har negativa kalorier Omdömen

Det finns tre saker som kalorier kommer att användas för i kroppen. Det första är bearbetning av livsmedel. Den andra sak som det kommer att användas för är att de vanliga kalorier som behövs för kroppen på en dag så att vi kan få energi. Det rekommenderade antalet kalorier i en dag är 2000 kalorier. Den tredje saken kommer det att vara som en reserv. Detta är vad som kan översättas till att vara fett. Begreppet negativa kalori är inte avsett att betyda kalorier är negativa. Det betyder att kalorierna är mycket lite i mat för att uppfylla den erforderliga energin. Ett bra exempel är om en tallrik med mat har 300 kalorier och bara 100 kalorier är vad som används för bearbetning av livsmedel sedan de 200 kalorier återstående kommer att användas för de rekommenderade dagliga behov och även vid förbränning av fett. För att använda denna metod är bättre att när fastan eftersom när du slutar fasta, kommer allt fettet komma tillbaka. De negativa kalorier livsmedel är selleri, kål, spenat, sallad, tång, aubergine, lök, apelsiner, grapefrukt, kiwi, papaya, blomkål. Dessa är mestadels grönsaker och frukter. Omdömen

Kolhydrater med insulin Omdömen

Kolhydrater kommer in i kroppen är senare delas upp i enkla föreningar som bildar glukos. Med glukos som finns i blodet hjälper trigger frisättning av insulin hormon i kroppen. Insulin i kroppen har två funktioner; lagring av fett i kroppen och styrning av glukos som kommer att fungera som energi. Så vad kommer att göra din kropp sväller snabbt är en kombination av fet mat och kolhydrater. De livsmedel med bra kolhydrater är brunt ris, ärtor, havregrynsgröt, svamp, bönor, äpplen, päron, citrus honung och sojamjölk. Dessa tre grupper av livsmedel kommer att bidra till minskning av vikten. Detta kommer att hålla att magen fett bort Omdömen  ..