Mother Natures Timing på Hydration

Med den varma sommaren på oss är det dags att se till att din kropp blir tillräckligt med vatten /fukt. Utan vatten din kropp inte kan fungera och många människor förgås i värmen eftersom de tror att de får tillräckligt med vatten genom läsk, kaffe eller te. Inte sant, behöver du rent vatten med mineraler för att helt återfukta din kropp. I själva verket läsk, kan kaffe eller te orsaka läckage av mineraler från kroppen.

Lite känt faktum för de flesta människor är att vattnet inte räcker för fullständig hydrering av din kropp! Det är mineraler som håller din kropp reglerad. Under hög värme mineraler spännande kroppen i snabb takt. Moder Natur har alltid vetat detta och det är därför hög volym vatten frukter mognar under de varma sommarmånaderna. Vattnet i dessa frukter innehåller värdefulla mineraler och det är relevant att äta så mycket av dessa läckra frukter som möjligt under sommaren.

Vattenmelon är en av de rikaste källorna till mineralvatten som tillsammans med dess positiva effekt på reglering av förstoppning. Ingenting smakar bättre på en varm sommardag än en kall skiva vattenmelon.

Här är en lista över sommarens frukter i alfabetisk ordning:
• Aprikoser
• Asiatiska Pears
• Björnbär
• Cantaloupe
• Casaba Melon
• Körsbär
• Crenshaw Melon
• Vinbär
• Fikon
• Krusbär
• Druvor
• Guava
• Honeydew Melon
• Huckleberries
• Lychee Nut
• Mango
• Nektariner
• Papaya
• Persikor
• Plommon
• Hallon
• Jordgubbar
• Vattenmelon

Konsumera så mycket som dessa som du vill under de varma sommarmånaderna och du kanske upptäcker att du sprider vikt samt, på grund av deras låga fetthalt och hög vattenhalt och fiberinnehåll. Omdömen

Låt oss nu se vad Moder Natur har gett i sommargrönsaker som återigen innehåller stora mängder naturligt mineralvatten.

• Arugula
• Avokado
• Bönor, grön Omdömen • Bönor
• Beets
• Collards
• Majs
• Gurka
• Aubergine
• Vitlök
• Kålrabbi
• Svamp
• Okra
• Lök
• Ärter, socker, Snap
• Peppers
• Potatis
• Schalottenlök
• Squash, Sommar Omdömen • Mangold
• Tomater
• Zucchini

Dessa grönsaker är rik på kalcium och magnesium som hjälper till att reglera värmen i kroppen. Matlagning minskar mineraler i dessa grönsaker, äta så många rå som möjligt och lätt ånga de andra att behålla så mycket mineraler som möjligt.

Har du någonsin befunnit dig uppleva mer muskelvärk under det varma vädret? Det kan komma från uttorkning. Uttorkning är ofta en källa till muskelsmärta. Tillsammans med Moder Natur &'; naturliga vattenförsörjning av färsk frukt och grönsaker, rekommenderar jag att du dricker renat vatten blandat med mineralvatten 50/50. Detta kommer att ersätta de mineraler som lämnar din kropp kontinuerligt. . Den verkliga nyckeln till hydrering dricker bortom din törst Omdömen

Utnyttja gåvor moder natur och du kommer att gå igenom denna sommar mår bättre än du någonsin tidigare Omdömen  !.