Sötningsmedlet Diabetiker & Andra hälsomedvetna människor mest vill Avoid

En färsk studie på effekten av fruktos på människor, som genomfördes vid Institutionen för näringslära vid University of California i Davis, fann att fruktos – i motsats till glukos – “ leder till ökad insulinresistens plus högre nivåer av kolesterol i blodet och fetter &";.? Omdömen

Var är Fruktos Hittade

Fruktos återfinns främst i bearbetade livsmedel och läsk . Så bara om någon förpackade livsmedel kan ha fruktos eller dess mer skadliga derivat, hög majssirap. Eftersom fruktos och hög majssirap är mycket billigt, använde de ofta att söta livsmedel. Det är där risken för överkonsumtion kommer in. Omdömen

Vilka Sötningsmedel är friska?

Varje gång nya sötningsmedel kommer ut, verkar det senare forskning finner hälsorisker förknippade med dem. Konstgjorda sötningsmedel är ett bra exempel. NutraSweet, Splenda, sackarin och andra konstgjorda sötningsmedel var en gång tänkt att vara utmärkta alternativ för hög kalorisocker.

Men i dag vet vi sanningen: artificiella sötningsmedel har kopplats till cancer, fetma, hudutslag, huvudvärk, yrsel, humörstörningar och kramper.

Att gå tillbaka till vanlig gamla tabellen socker, honung, agave eller melass är inte svaret heller. De har sina egna hälsorisker, bland annat höja blodsockret och mata candida, systemisk svampinfektion som drabbar alltför många amerikaner idag.

Om du vill veta mer kan du läsa: honung, socker, melass, Agave, Stevia & Andra naturliga sötningsmedel:? Vilka är faktiskt bra för dig Omdömen

Sug på karamellen säkert

Låt &'; s face it, är det sött del av den mänskliga erfarenheten och vi alla vill tillfredsställa vårt begär efter sötsaker ibland.

I själva verket, säger ayurvedisk medicin att för att uppnå balans måste vi uppleva alla sex av smaker: salt, sött, surt, skarp, bitter och sammandragande.

Den goda nyheten är att du kan äta godis på ett säkert sätt! Stevia är en lång tid favorit här på Body ekologi.

år sedan när Body Ekologi Föda bok publicerades första gången, jag hade tagit ett helt kapitel ägnas åt detta då okända naturligt sötningsmedel. Jag visste att för att övervinna system jäst infektioner, skulle vi behöva en säker, men läckra, ersättning för socker. Även om FDA förbjöd stevia från att komma in i USA, hade jag ett stort utbud av stevia pulver här i USA redan. Omdömen

Jag började undervisa människor om dess fördelar, skapat nya recept och även sålde den i små flaskor . I själva verket var det försäljningen av Stevia som finansierade i början av Body ekologi rörelsen.

Tack vare insatser av Dr. Robert Atkins, Dr.Julian Whittaker och Dr. Andrew Weil, som främjade den till sina anhängare, tiotusentals människor började använda det. Snart blev det mycket klart för många att faktiskt stevia var säker.

Jag uppmuntrade också människor att kontakta FDA och be att förbudet mot import hävas. Överösta med samtal och efter en formell framställning från Sunrider Company, stevia slutligen godkändes som en “. kosttillskott Omdömen &";

Senast när Coke och Pepsi petitioned FDA att godkänna stevia fått fullt godkännande som “ sötningsmedel Omdömen &" ;.

Med en lång historia av säker användning, sötar stevia din mat och dryck utan tillsatta ditt blodsocker så det är bra för alla med diabetes, insulinresistens eller metabolt syndrom.

Lakanto annan produkt upptäckte jag, är en noll-kalori naturligt sötningsmedel i Japan och jag fick exklusiva rättigheter att sälja det här i USA.

Lakanto har använts säkert i Japan i över ett decennium och även rekommenderas av det japanska hälsoministeriet, för viktminskning, fetma och blodsockerproblem som diabetes. Lakanto har också allmänt erkända som (GRAS) status här i USA Safe. Omdömen

För vissa människor, är stevia inte be-all slut alla sötningsmedel.

Det beror på när det är en underbar sötningsmedel för drycker (och är mycket gratis med mejeriprodukter och frukt), tenderar stevia att vara lite svårare att arbeta med i mjölprodukter och bakverk.

Lakanto löser detta problem och vi på BE anser att det är vår mest mångsidiga hitta hittills för sötningsmedel.

Du kan använda Lakanto one-to-one precis som socker i dina drycker, mat och bakverk. Med en smak lite som farinsocker, är Lakanto det självklara valet när du flyttar en picky eater från socker och mot en hälsosam, naturligt sötningsmedel.

Om du är osäker på hur man använder Lakanto är Lakanto kokbok ett perfekt övergångs recept bok för att komma igång.

Hur sött det är

När du följer en hälsosam Body Ekologi kost, med vår särskild inriktning på fermenterade livsmedel och drycker, kommer du att märka att du blir mer i samklang med den naturliga sötma i livsmedel som de Body Ekologi spannmålsliknande frön (amarant, bovete, hirs och quinoa) och söta grönsaker som morötter och lök.

Många människor känner deras önskan om godis minskar när kroppen blir så välnärd. Även fermenterade livsmedel är sura och sura “ dämpar &"; önskan om den söta smaken.

Och för de tillfälliga anfall av din söta tand, kan du räkna med friska substitut naturliga socker som Stevia och Lakanto att uppfylla detta begär och ändå behålla din god hälsa.

På Body Ekologi vi verkligen tror att äta hälsosamt är en härlig upplevelse!

Om du vill veta mer kan du läsa: Den artificiella & Naturliga sötningsmedel Hälsa & Säkerhet Ranking - Vilka är värst, Vilka är bäst

Källor:

[1] Dolson, Laura. Fruktos: Söt men farligt. About.com. 9 oktober 2008. Omdömen

http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructosedangers.htm Omdömen

2 Birdwell, April Frawley. För mycket fruktos kunde lämna dieters socker chockad. 12 december 2007. Omdömen

http://news.ufl.edu/2007/12/12/fructose-2/Omdömen

3 Dolson, Laura.

4 Paddock, Catharine, PhD. Fruktos men inte Glukos-sötade beverages Ökad insulinresistens och magen fett hos överviktiga och feta människor, Study. Medical News Today. Den 22 april 2009. Omdömen

http://www.medicalnewstoday.com/articles/147135.php
.