Farorna med dehydration

Under denna tid av stigande utomhustemperaturen, är det viktigt när man arbetar utanför för att vara säker att stanna hydratiserade. Den mänskliga kroppen är cirka 60% -70% vatten. Våra hjärnor är 70% vatten, medan vårt blod är 80% och våra lungor 90% vatten. Men 75% av amerikanerna är kroniskt uttorkad. Detta kan leda till allvarliga fysiska förutsättningar Omdömen

Det tar bara en förlust på cirka 2% av ett och'. Normala vattenvolymen för uttorkning symtom att bli märkbara. Symptomen kan komma plötsligt såsom svaghet, trötthet, luddig korttidsminne eller brist på koncentration. När du börjar känna törstig och obekväma, kanske din kropp redan uttorkad. Andra symtom är minskad aptit och torr hud, låg uthållighet, snabb hjärtfrekvens, förhöjda kroppstemperatur, snabbt insättande av trötthet och ledvärk. Lägg till detta en möjlig solsting när du är ute i solen gör jobbet och du har något att vara oroliga. Omdömen

Brist på vatten orsakar många problem i kroppen. Det är den största orsaken till dagtid trötthet. När du upplever trötthet, häll upp ett glas filtrerat vatten och märker skillnad i hur du känner. Preliminär forskning tyder på att 8-10 glas vatten om dagen skulle avsevärt underlätta tillbaka och ledvärk för upp till 80% av de drabbade. Omdömen

Andra fördelar med att dricka vatten av god kvalitet bland annat minskar risken för tjocktarmscancer, bröstcancer och cancer i urinblåsan och en betydligt lägre risk för dödlig kranskärlssjukdom jämfört med dem som dricker mindre än två glas per dag. Studien visar också att genom att dricka mer vatten, kan friska människor att minska sin risk att dö av en hjärtattack med 50% eller ännu mer. Även mild uttorkning kommer att sakta ner sin metabolism så mycket som 3%. Omdömen

Det skulle vara nödvändigt att konsumera minst 5 glas vatten. Ett glas vatten stänger midnatt hungerpangs för nästan 100% av dieters studerats i en University studie. Hos vissa personer, är den törst mekanismen så svag att det är ofta misstas för hunger. Detta är en god vana att komma in. Hålla vatten med dig påminner dig att dricka. Var noga med att inte lämna ditt vatten i värmen i en plastflaska. Omdömen

Det vatten som bör konsumeras varje dag är vanligt vatten, inte te eller kaffe eller läsk.
Detta är en sak som vi kan enkelt göra för oss själva.

Är du dricka mycket vatten bör du varje dag?

För information om naturlig läkning, besök Omdömen http://www.SynergisticCenter.com
.