7 sätt att leva längre och Healthier

Min pojkvän gick till tandläkaren igår. Det enda fel? Han spelar och' t tandtråd nog Omdömen

Fick mig att tänka &ndash. vad är alla de saker som du bör göra för din hälsa, men aren och 'en; t

1) tandtråd dagligen - för din hjärthälsa

2) Sleeping 7+ timmar per?... natt (Så många proffs att sova tillräckligt – som viktminskning, för en.) katalog

3) Att få 30 minuters motion - varje dag Omdömen

4) Undvika mättade fetter

5) Äta Omega 3-rika livsmedel (Nötter och lax är bra källor) katalog

6) Äta endast organiskt för &ndash.. “ Dirty Dozen &"; . - Livsmedel som jordgubbar, där frukten eller grönsaken och' s hud är så tunn att bekämpningsmedel används i överflöd i den konventionella sorten Omdömen

7) Spendera tid med vänner

Vad &'; s på din hälsa önskelista Omdömen

Och om det &';? s varit där i flera år, och ingenting har förändrats – kan det vara dags att omvärdera. För mig har klippa ut socker varit en gnagande upplösning – men jag tillflyktsort &'; t fast besluten att. Vilket får mig att tänka, kanske min verkliga ambition är att skära ner på socker och ndash; att vara medveten om min sockerintag – erkänna att jag älskar frusen yoghurt, är att jordgubbar Rabarberpaj den mest fantastiska sak i världen att hemlagad havremjöl kakor är min fav – och att skära ner på socker och ndash; till den punkt där jag har en söt en dag eller varannan dag och ndash; är ganska damn good Omdömen

Hur du Omdömen  ?.

hälsoutbildning

  1. Få en naturlig look med Plastikkirurgi i Manhattan
  2. THE ULTIMATE HÄLSA PLAN - Är du redo
  3. Tips för matsmältningsbesvär Relief
  4. Vad är ett tand Implant
  5. 100 Viktminskning Tips
  6. Follikulit - bota din Folliculitis
  7. Vilka är symtomen på halsfluss?
  8. Äta granatäpple skyddar dig från cancer
  9. Fem tips för dig att sova som en Baby
  10. Bältros Symtom - och Treatments
  11. När bör jag tänka på en omfattande tandvård examen?
  12. Den dolda faror av livsmedelstillsatser!
  13. Custom MDI Mini Dental Implants
  14. Den osynliga Danger av sommaren som sätter dina husdjur hälsa på Risk
  15. Diabetes: Dess symptom, bli mer medvetna om du är diabetic
  16. Var en klimakteriet myt buster
  17. Vad är Vitalitet och hur bygger vi det
  18. Så här fyller en Juice Fast
  19. Få av socker, Feel Like New
  20. Att hantera Dementia