Varför är jag så trött? Hur man kan övervinna Trötthet "Top 3 Culprits

Varför är jag så trött? Det verkar vara den universella frågan, isn &'; t det? Jag insåg snart att jag &'; M inte den enda som lider av detta öde. Miljontals människor över hela världen att hitta också själva känslan utmattad hela tiden. Omdömen

Eftersom en hel del människor är nu frågar sig själv och andra varför de är så trött, experter har tagit sig tid att studera olika människor och deras vanor. Slutligen kom de upp med dessa syndarna.

1) Brist på sömn Omdömen

En av de nummer ett skäl som bidrar till varför du och jag är så trött är bristen på sömn. It &'; s inte så förvånande alls med tanke på att vi lever i en sådan snabb föränderlig värld. Vi har en tidsfrist att möta, rapporter att skriva och möten för att sköta. På natten, bränner vi Midnight Oil studerar eller komma med en perfekt presentation.

Vem har tid att sova längre? Tyvärr, denna brist på sömn hindrar oss från att utföra vårt bästa på lång sikt. Känsla så trött hela tiden är bara början. Det finns hälsokonsekvenser som kan uppstå om du fortsätter med denna vana.

Den enda lösningen är att hantera din tid väl och leva ett balanserat liv. Lär dig att prioritera dina aktiviteter och tidsplan.

2) Återställa från sjukdom Omdömen

Om du befinner dig känner så trött, kan det bero på att du och' re fortfarande återhämtar sig från en sjukdom. Till exempel, om du bara har fått igenom en feber och har just flyttat din kroppstemperatur tillbaka till det normala, kroppen kan fortfarande vara “ under konstruktion &".

Ditt immunförsvar försöker fortfarande att ordna sig. Under dessa tider, försök att hålla sig borta från ansträngande aktiviteter tills du &'; re se till att din kropp har återhämtat sig helt.

3) Stress Omdömen

Stress i allmänhet, verkligen gör människor känner sig trött. Stressfaktorer kan vara allt från personliga frågor eller konflikter karriär. Dessa tar en vägtull på vår kropp och är de främsta orsakerna till varför vi kan vara så trött.

Vad du kan göra är att försöka organisera ditt sinne och omedelbara omgivning. Ju mer organiserade allt är, desto lugnare du är och ju mindre trött du känner.

Om du &'; re alltid ber “ Varför är jag så trött &"; nu har du några ledtrådar. Dessa är de tre gärningsmännen som är ansvariga för din trötthet. En kombination av alla tre kan leda till något mer allvarligt. Kanske det och' s-tid du göra något för att lindra situationen Omdömen  ..