Balans genom stormen - Underhåll vår hälsa i Hard Times

Med dessa ämnen som förekommer, och balanserade, i våra liv, kan människor leva hälsosamt och full liv, på fysiska, mentala, emotionella och andliga nivåer. När dessa element saknas, eller ur balans, ser vi uppstår problem. För någon utan kronisk sjukdom, kan dessa problem inte dyker upp direkt. De kan ta år att manifestera. För dem av oss med kronisk sjukdom, brist på balans utlöser oss i attacker, skov, och försämring av våra villkor. Omdömen

Jag måste erkänna att jag har kämpat en hel del med den balans på sistone. Liksom de flesta av oss, har svåra ekonomiska tider haft sin inverkan på mitt företag, och jag har försökt att kompensera genom att arbeta hårdare och längre. I den mån som detta betyder att jag är mer fokuserad och få mer gjort med min arbetstid, det &'; s inte ett problem. Den fråga som jag ser är något som de flesta av mina kunder upplever också att för att vara oförmögen att stoppa. Jag vet att jag kan &'en; t arbeta igenom lunch eller efter 05:30 utan verkliga omedelbara konsekvenser för min hälsa. Att försöka upprätthålla den nivån fokus utan pauser är ett av mina största Migrän triggers. Att veta att om jag hålla driver nu jag kan förlora hela dagen i morgon är oftast tillräckligt för att stoppa mig, men inte alltid. Tycker du det är svårt att hålla balansen just nu? Omdömen

Jag föreställer oss stående mitt på en gungbräda. I lugnt väder, kan vi lära oss, genom tiden, att balansera ganska bra på mitten av det gungbräda, utbilda våra muskler att anpassa sig till små variationer och förändringar i vikt, för att hålla oss i balans för det mesta. Om en stor vinden kommer upp, musklerna vi har tränat och balans förmåga vi har utvecklat aren bara &'en; t tillräcklig för att jobbet längre. Jag tror att den nuvarande ekonomin som vi står på mitten av en gungbräda i en stor byig vind. Vi måste stärka de balans muskler nu mer än någonsin! Vi behöver dem mer än någonsin! Omdömen

Många av oss står inför verkligheten som vi måste göra mer arbete för att överleva, eller gå tillbaka till arbetet, eller gör annorlunda, svårare arbete. Jag kan &'en; t ge dig en one-size-fits-all svar här, men kom ihåg måste du slappna av och andas, och har balans. Don &'en; t glömmer du kan ansluta sig till oss på måndag kvällar för att vila teleclasses. Det segrade &'; t hjälp om du arbetar så hårt att det gör dig alltför sjuka för att arbeta Omdömen

- Megan Omdömen  ..