Vad är hälsa

En 32-tums midja, svullen bröstmusklerna och armar biceps-gravid –? Det var jag 1990. Jag arbetade ut två gånger om dagen – en timme vid middagstid, lyft vikter och en timme på natten , ridning en motionscykel och gör pull-ups. Jag var i den bästa formen av mitt liv – bättre än när man spelar fotboll eller träning i kampsport. Jag åt de mest hälsosamma livsmedel – grillad lax och tonfisk, korsblommiga grönsaker och frukt för mellanmål. Jag tog vitaminer och örter. Och det året, fick jag cancer. Omdömen Trots mina bästa för att vara i topp kondition, var jag diagnostiserad med en dödlig sjukdom. Alla offer – och för vad? Etapp fyra ben lymfom, och sex månader kvar att leva. Kanske ska jag, &'; ve ätit mer chips … Omdömen

Det utfrågningens &'; t tills jag var mitt i min cancer kamper som jag upptäckt en ny – eller snarare gammal – inställning till hälsa. Det var den kinesiska konsten att qigong – energiarbete. Tanken är liknar akupunktur: Du har meridianer och kanaler energi for genom kroppen som leder till dina organsystem. Hålla dessa kanaler öppna, och du har optimal hälsa. Om blockeringar inträffar, följer sjukdom. Qigong mind /body övningar är utformade för att hålla kanalerna öppna. Omdömen

Så jag tränade qigong, flitigt, och efter fyra anfall av cancer än sex år har jag äntligen slå det. Jag fortsätter att träna, och mina onkologer erkänna att det måste ha varit den avgörande faktorn i mitt tillfrisknande, som enligt västerländsk medicin, skulle jag ha varit död 1990. Omdömen

Qigong gör många saker: Det stabiliserar blodtrycket och saktar hjärtfrekvens, och den djupa bukandning supercharges lymfsystemet, som förlitar sig på andning och muskel åtgärder för att fungera. Det lugnar sinnet, och släpper serotonin. Det gör dig frisk på ett sätt som lyft vikter och aerob träning kan inte. Det gör dig frisk inifrån och ut Omdömen

Så varför don &'en;. T fler människor gör qigong? Antagligen för att öva den doesn &'; t hjälpa dig att gå ner i vikt och få muskelmassa. Med andra ord, spelar det och' t få dig att se bra –. Som är oro i vår så kallade kultur Omdömen

jag inte längre har en smal midja, och jag &'; M inte så muskulös som jag var tjugo år sedan. En del av detta är åldrandet, naturligtvis, men en del är att jag och' ve lärt sig att inte värdera “ sex-pack abs &"; så högt. Ingen vill vara överviktig, naturligtvis, men vi måste se ut som kändisar att värdera vårt utseende? Och placera ett värde på oss själva Omdömen  ?.