Leva hälsosamt genom att driva upp ditt immun System

Du kan hitta den animerade filmen osmos Jones underhållande. Men omvandla immunsystemet i en vanlig bakterie busting polisagent är verkligen en underdrift. Det vore bättre om antikroppar behandlades som hjältar (eller hjältinnor) eftersom de ständigt bekämpa bakterier, virus ... Du kan hitta den animerade filmen osmos Jones underhållande. Men omvandla immunsystemet i en vanlig bakterie busting polisagent är verkligen en underdrift. Det vore bättre om antikroppar behandlades som hjältar (eller hjältinnor) eftersom de hela tiden kämpa bakterier, virus och mikroorganismer för att säkerställa att alla kroppens system fungerar på topp. Utan dina friska vita blodkroppar, det finns en stor möjlighet att även enkla förkylningsvirus kan döda dig. Omdömen

Även om det finns många läkemedel som tillverkas varje dag för att behandla tusentals sjukdomar och tillstånd, är ett friskt immunsystem faktiskt mer än tillräckligt för att hålla dig väl och stark och i bra fysisk form. I själva verket kan dina antikroppar även hjälpa till att eliminera cancerceller eller hålla sådana utväxter vilande under en lång tid. I en nyligen genomförd studie om immunitet, var försöksdjur injicerades med cancerceller, och sant nog visade de områden tecken på utvecklingen av små cancer klumpar. När forskarna blockerade försökspersonerna immunsystem, utväxter ökat i storlek och blev fullt utvecklad cancer. Omdömen

Forskarna nu undersöker möjligheterna att göra immunoterapi i kampen mot cancer. Immunterapi kan artificiellt stärka immunförsvaret för att förhindra cancerceller från att växa eller göra dem mer hanterbara. Men fler studier fortfarande pågår för att se till att sådan behandling kan verkligen vara en hållbar lösning på denna dödliga sjukdom. Fram till dess, men det skulle göra dig någon skada om du börjar hitta sätt att göra ditt immunförsvar arbete på topp. Här finns enkla sätt att naturligt förbättra din immunitet. Omdömen

Öka ditt intag av frukt och grönsaker Omdömen

De vitaminer och mineraler som du behöver för att stärka immunförsvaret kan vanligtvis hittas i frukt och grönsaker. Om du inte äter dessa typer av livsmedel, då du inte kommer att ha tillräckligt med naturliga källor av vitaminer och mineraler, såsom vitamin A, C och zink. Experter säger att det är bäst att du äter minst fem portioner av dessa hälsosamma och naturliga livsmedel varje dag. Bortsett från att äta sallader, råa frukter och grönsaker, kan du också juice och dricka dem. Omdömen

att säga inte till livsmedel som innehåller mycket socker och raffinerat mjöl Omdömen

Vissa experter tror att det finns en korrelation mellan höga blodsockernivåer och nedsatt immunitet. Även om det finns ingen definitiv studie som bekräftar detta, skulle det ändå vara till hjälp för att minimera intaget av sockerrika, bearbetade, skräpmat. Undvik också livsmedel som görs med hjälp av raffinerat mjöl. Diabetes är en mycket allvarlig och försvagande sjukdom som du vill undvika. Omdömen

Hoppa inte över motion Omdömen

Trots att äta hälsosamt, du behöver fortfarande utöva att stärka immunförsvaret. Vad mer kan regelbunden motion också stärka ditt hjärt-kärlsystemet och förbättra blodcirkulationen. Du verkligen behöver inte gå maraton för att öka din fysiska kondition. Bara måttlig motion rutiner såsom simning, aerobics, raska promenader, jogging och lätta sport är tillräckligt för att hålla blodet att pumpa. Omdömen

Minska din stress Omdömen

Många studier har kopplat höga stressnivåer på dålig immunitet . Det verkar som om människor som är under höga halter av stress är benägna att kontakt förkylningar, övre luftvägsinfektion och andra sjukdomar som ett friskt immunsystem normalt skulle förhindra. Alltså, vad du behöver göra är att eliminera vad som gör din stress eldas upp. Om du inte kan, då du behöver vila och slappna av varje gång på ett tag eller ens ta upp yoga och tai chi för att hålla huvudet svalare och lugnare. Omdömen

Ha en Goodnight sömn Omdömen

Många människor underskattar kraften i sömnen. Däremot kan evig sömnbrist faktiskt leda till allvarliga sjukdomar och tillstånd, inklusive nedskrivningen av immunsystemet. Dessutom behöver du lite snooze tid för att din hjärna att fungera korrekt. Om du befinner dig har svårt att sova, kan du alltid använda naturliga sömnförbättrande kosttillskott såsom Somulin att hjälpa dig att uppnå en vilsam sömn. För mer information om Somulin, besök http://tinyurl.com/8jkw6ma Omdömen  ..