Åtgärder för att ta hand om din Teeth

Du kan göra många saker för dina tänder och regelbunden munhygien hemma är bara början. Lyckligtvis är det lätt att ta hand om dina tänder så länge du följer råden från din tandläkare eller tandhygienist i Auckland.

Det hela börjar med grunderna. Tandborstning, tandtråd och skölja alla en viktig del av din dag. De är vad som ska starta och vilket syfte varje dag när det gäller att ta hand om dina tänder. Tyvärr tar inte alla hand om sina tänder som de ska. Våra liv är upptagen och full av valfritt antal prioriteringar. Ibland tandvård tar en baksätet till något som ses som viktigare. Även om det kan tyckas triviala, är din tandvård viktigt inte bara för munhälsa, men allmänna hälsa och välbefinnande.

Tandvård är kritisk Omdömen

Plack och skräp bygga upp på tänderna, särskilt efter dig och' ve ätit. Du behöver tvätta denna klibbig substans bort från tänderna och tandköttet innan det kan göra någon skada. Problemet med plack innebär bakterierna den innehåller. Alla &'; s mun har bakterier, en del av det börjar att bryta ner sött och stärkelse ämnen innan de lämnar munnen. Dessa processer producerar syra som skadar den kristallina strukturen av emaljen och leder till sönderfall. Under de tidiga stadierna emaljen mjuknar enkelt, men så snart en hålrumsformer, är det permanenta skador. På samma sätt kan bakterier leda till sjukdomar i tandköttet när syror och infektion irriterar mjukvävnad. De tidiga stadierna kallas gingivit och innefattar symtom som rodnad, svullnad och ömhet. Om infektionen blir värre leder till parodontit när djupa fickor bildar längs tandköttskanten och tänder börjar lossna, skift eller ens faller ut. Minska risken för dessa allvarliga tandproblem med enkla munhygienrutiner hemma.

borsta tänderna Omdömen När du väljer en tandborste, välj en som rekommenderas av American Dental Association (ADA). Det innebär att dessa produkter har genomgått rigorösa tester för att säkerställa kvalitet, säkerhet och effektivitet. Var noga med att sanera det dagligen. Inte alla kommer ihåg att klar med detta steg, men det &'; s ett viktigt sätt att förhindra fler bakterier från att komma in din mun. Desinfektion av en tandborste är lätt, helt enkelt dra det i antibakteriella munvatten, skölj den med ångande hett vatten eller så kan du köra det genom diskmaskinen. It &'; s så lätt. Kom också ihåg att byta tandborste eller tandborste huvudet var tredje månad. Sedan när du borstar tänderna, se till att du spenderar en fullständig två eller tre minuter borsta alla ytor på tänderna två gånger om dagen, varje dag. Något mindre än det är otillräckligt. Du kan använda en timer om du behöver hjälp att spåra tid och försöker starta på en annan plats varje gång du borstar för att hjälpa till att bryta dig ut ur normen och fokusera mer på teknik. .

Flossing dina tänder
Floss dagligen. Även om det och' s inte alla och' s favorit del av att ta hand om sina tänder och ofta glöms bort, spelar tandtråd en viktig roll i högsta kvalitet tandvård. Även den bästa tandborsten på marknaden kan inte på ett effektivt sätt få mellan alla de små sprickor. Att &'; s vad tandtråd är tänkt att göra. Du kan använda tandtråd sträng, tandtråd band eller tandtråd plockar. Vira tandtråd runt varje tand för sig. Sedan, istället för att bara knäcka tandtråd i tandköttet, använd en mjuk sågning rörelse för att avlägsna plack och skräp. Om du är helt emot tandtråd, eller om du bär svåra att rengöra ortodontisk hårdvara, sedan överväga att investera i ett vatten flosser. Det här praktiska verktyget kommer att spola skräp från mellan tänderna och tandköttet linje med en mjuk explosion av vatten. Omdömen

Skölja dina tänder Omdömen Använda munvatten kan hjälpa döda de återstående bakterier i munnen. Vi rekommenderar ett alkoholfritt munvatten. Även om antiseptiska munvatten har sina fördelar, många människor upplever obehag när du använder dem för den rekommenderade mängden tid. Om du redan har en historia av röta eller tandköttsproblem, kanske du vill överväga ett antibakteriellt munvatten föreskrivs av tandläkaren. Omdömen

Att upprätthålla regelbunden tandvård besök
Förutom din dagliga rutin, se en tandläkare på familj tandvård i Troy, Ohio, för regelbundna kontroller. Detta kommer att bidra till att säkerställa dina tänder och tandkött få den uppmärksamhet de förtjänar och förbli friska. Om ett problem uppstår, kan din tandläkare tycker att det är tidigt och bestämma de bästa behandlingsalternativen innan problemet förvärras och orsakar permanenta skador. Omdömen

Getting Regelbundna tandrengöring Omdömen De ska utföras av din tandläkare eller tandhygienist var sjätte månader eller så. Dessa professionella rengöring ta hand om vad dina rutiner missa, vilket kan vara mer än du förväntar dig.

Att välja hälsosamma livsmedel och begränsa Snacking Omdömen göra hälsosamma val hemma är också viktigt att hålla tänderna friska. De flesta av oss mellanmål minst en gång under dagen. Om du gör, se till att du väljer hälsosamma alternativ, inte bara för att det &'; s bättre för din kropp, men eftersom det &'; s dessutom bättre för tänderna. Sockerhaltiga sötsaker och stärkelserika godsaker är okej vid speciella tillfällen, men de bör antingen undvikas eller begränsas Home resten av tiden. Bättre alternativ inkluderar krispigt livsmedel som äpplen och råa grönsaker. Omdömen

att uppmärksamma vad du dricker Omdömen besvärad vad du dricker också. Om din drink är mörkt, det &'; s mycket sannolikt kommer att ha några fläckframkallande egenskaper i det. Om den är sur, kan det bära bort emaljen. Om det är sött, kan det leda till förfall. Så välja hälsosammare alternativ som vatten och mjölk att dricka varje dag, och spara läsk, saft och sportdrycker för minimal användning. Dessutom, om du måste konsumera det, använd ett sugrör när det är möjligt. Detta kommer att bidra till att leda vätskan förbi tänderna och på baksidan av munnen. Omdömen

Sluta röka
Tobaksvaror också leda till färgade tänder och har potential att öka din risk för munhålecancer också. It &'; s bäst att undvika dem helt Omdömen  ..