Drugless sätt i control Diabetes

behandling av diabetes beror på tre saker: kost, motion och medicinering. För att förhindra svängningar i blodsockernivåerna, måste diabetespatienten vet hur man balanserar dessa tre för att leva ett normalt liv och minska risken för komplikationer. Omdömen

Vad ska en diabetiker äta? Unga diabetiker som kräver insulinskott bör konsumera så mycket kalorier som möjligt för att gå upp i vikt. Regelbundna matvanor är viktiga för den magra patienten för normal tillväxt och utveckling. Omdömen

Å andra sidan bör överviktiga personer som lider av vuxendiabetes som inte behöver insulin begränsa sina kalorier för att gå ner i vikt. Fetma ökar kroppens motståndskraft mot insulin, vilket gör det svårt att kontrollera blodsockernivåerna. Omdömen

Alkoholhaltiga drycker kan också göra saken värre för diabetiker och förstöra hans viktkontroll program. För att undvika detta, begränsa ditt alkoholintag eller ännu bättre, hålla sig borta från alkohol helt. Om du röker, sparka vana eftersom detta ökar risken för hjärtsjukdomar och andra problem Omdömen

I den bästa behandlingen, Dr. Isadore Rosenfeld i New York sjukhuset -. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center råder följande

diabeteskost bör vara fri från alla enkla sockerarter som sackaros. Det innebär att inga godis, kakor, glasyrer och andra läckra livsmedel. Men, komplexa sockerarter av vilka det finns många - pasta, frukt, bönor och nötter - tidigare förbjudet, nu anses tillåtet. I själva verket borde sådana kolhydrater utgör 50 till 60 procent av din totala kalorier.

Alla lösliga fibrer som havrekli är bra också eftersom det sänker både socker och kolesterol. Om du missar den söta smaken i din kost, kan du lägga till en av de konstgjorda produkter som aspartam (som Food and Drug Administration har certifierats som "säkra"). Men kom ihåg att precis som alla andra kemiska, kan sötningsmedel orsaka biverkningar, särskilt när de används i stora mängder. Omdömen

Din fettintag bör vara mindre än 30 procent av det totala antalet kalorier. Det finns tre typer av fett - mättade fetter (som finns i animaliska livsmedel), fleromättade fetter (som föreligger i de flesta vegetabiliska oljor) och monosaturated (såsom olivolja).

Mättade fetter bör utgöra mindre än 10 procent av din totala fettintaget. Eftersom diabetiker är mer sårbara för åderförkalkning, begränsa kolesterol konsumtion till högst 300 milligram per dag. Omdömen

Efter att ha tilldelas cirka 50 procent av kaloriintaget till kolhydrater och högst 30 procent till fett, har du ungefär 20 procent kvar för protein – princip kött, fågel och fisk.

Gå tungt på fisk och fågel, och ljus på rött kött. Du är också bättre att inte dricka, men om du upptäcker att lättare sagt än gjort, begränsa din alkohol till två glas vin per dag (eller en flaska öl eller en cocktail). (Nästa. Motion och diabetes) katalog

Eftersom fetma kan förvärra diabetes, hålla din vikt ner till en hälsosam nivå. Du kan göra detta med hjälp av Zyroxin, en säker och naturligt komplement som kommer att maximera din viktminskning genom sin unika fettförbrännande ingredienser. För mer information, besök http://www.zyroxin.com Omdömen  ..