Vara Realistic

Ange realistiska mål. De flesta läker långsamt. Vissa människor stabilisera och don &'en; t gå vidare. Oavsett din situation är, sätta nås, realistiska mål för din hälsa. Om du känner dig frustrerad eller har problem med att nå ditt mål, som en mer uppnåeliga mål. Var försiktig med dig själv; läkning sker ofta i det lilla. Omdömen

När du bortse från ditt mål och försök att förneka din smärta och engagera sig i beteende, kost eller aktivitet som förvärrar ditt tillstånd, du saboterar själv. Omdömen

Linder var frånskild med tre vuxna barn. Hon hade en magisterexamen i omvårdnad och hade kunnat försörja sig, tills hennes flera hälsoproblem blev värre och värre. Hon var i och ut från sjukhuset så många gånger henne couldn &'en; t hålla ett jobb. Hon flyttade in hos sin mor och styvfar, pågår funktionshinder. Omdömen

Linda blev mycket deprimerad och modfälld. Hennes mor och styvfar hävdade en hel del. Hennes äldre mormor bodde också där och styrde alla med sina nycker. Om Linda behövde en åktur till läkaren samtidigt mormor ville gå till Dollar Store. Mormor kom alltid först Omdömen

Linda &'; s. Kronisk smärta blev värre. Hon hade problem med att sova, koncentrera sig och gick in i en djup depression. Hon kände sig skyldig att hennes mor ta hand om alla utan stöd. När hon skulle ha en bra dag, skulle hon laga en stor middag och mopp golv, skicka sig i en återfalla med hennes smärta. Hennes familj berättade för henne om hon kunde göra saker en dag de gjorde &'en; t förstår varför hon nog och' t nästa. Hon skulle försöka svårare att blidka dem och det blev en ond cirkel. Omdömen

Linda insåg att hon var tvungen att göra sitt eget livskvalitet prioriteras. Hon ringde runt till samhällets resurser och begagnade stöd som fanns tillgängliga för henne som van rider, rådgivning och ekonomiskt stöd. Hon höll doktorutnämningar och arrangerade sin egen transport. Omdömen

Linda frågade sina barn att hjälpa till med sysslor som var för mycket för henne och hennes mamma eller styvfar att göra, som trädgårdsarbete och tung städning. När vänner, grannar eller kyrkans medlemmar erbjuds att göra något, började hon att acceptera. Hon gjorde enklare måltider ett par gånger i veckan, i stället för en stor middag som uttömt henne. För familjefester och helgdagar, hade hon husmanskost middagar och köpte sidor och desserter i stället för att göra dem. Omdömen

Hon började volunteering två halvdagar i veckan på en lokal vårdhem. Hon fick vänner, haft vad hon gjorde och kände uppskattat igen Omdömen

Linda &'; s. Hälsa var stabiliseras. På grund av hennes pacing, support och förbättrade utsikter, var hon ut ur sitt berg-och dalbana cykel. Hon satte upp ett mål att flytta in i hennes egen lägenhet. Linda visste att hon kunde lätt fastna i att vilja flytta, det skulle vara lätt att överdriva saker igen och starta hennes cykel. Hon har varit igång i flera hinder med hennes lägenhet mål. Men, fortsätter hon att takten själv och göra det hon vet att hon behöver göra för att upprätthålla stabiliteten. Linda har åtagit sig att framhärda i sitt mål. Hon vet hennes framsteg handlar om riktning Omdömen

Varje gång du förlorar fotfästet det och' s. Svårare att omgruppera. Ingen är perfekt och du &'; ll har tillfällen när du har bidragit till en uppblossande. Fokusera. Är du vara alltför rigid? Kan du träffa målet dig och' ve inställd? Är det realistiskt? Är målet uppnås? Behöver du ställa in en mindre mål? Det känns bra att nå ett mål. It &'; s frustrerande att ha en utom räckhåll. Vara rättvis mot dig själv. Sätt upp realistiska mål Omdömen

Rebecca Rengo visar dig hur du kan förbättra din hälsa och amp. minska din smärta. Hon ger bort gratis smärtlindring hemligheter. För att få tillgång till dessa kraftfulla och praktiska hemligheter som kan hjälpa dig att förändra ditt liv – gå till www.painreliefexplained.com nu Omdömen  ..