Förhindra minnes Loss

Vad &'; s det bästa sättet att förbättra ditt minne? Svaret kan sammanfattas i två ord – använda den! Omdömen

Som med att bygga muskler, nyckeln till att förbättra ett minne är helt enkelt att fortsätta använda den. Det finns ingen anledning att förlita sig på vitaminer eller magiska piller som ingen av dessa har några positiva effekter på minne. Inte heller finns det någon sanning i så kallade "hjärn livsmedel" som fisk eller jordnötter. Bra minne kommer från att använda sinnet för att skärpa det Omdömen

Det finns tre sätt att förbättra minnet. Ge din fulla uppmärksamhet till något du vill komma ihåg, låt inte ditt sinne vandra, och betalar ingen uppmärksamhet till småsaker eftersom de stör förmågan att komma ihåg viktiga saker, "enligt den framlidne dr Morris Fishbein, före detta redaktör för Journal of American Medical Association, i detta “ Populär Illustrated Medical Encyclopedia &";. Omdömen

I motsats till vad många tror, ​​minnesförlust och intellektuell tillbakagång är inte normala delar av åldrandet. Även om det finns en viss nedgång i dessa funktioner som vi åldras, det är inte tillräckligt allvarliga för att orsaka problem senare i livet så länge personen förblir fysiskt och emotionellt friska. Omdömen

"Kristalliserad intelligens, möjligheten att använda en ackumulerad mängd information för att göra bedömningar och lösa problem, faktiskt stiger hela livet hos friska, aktiva människor", säger Dr Joseph G. Sweeting, professor i klinisk medicin, i “ Columbia University College of Physicians och kirurger Complete Home Medical Guide &";. Omdömen

"Viktiga faktorer att upprätthålla eller förbättra mentala förmågor senare i livet är socialt engagemang och flexibilitet. De människor som är aktiva aktörer i familjen och samhället och som visar i medelåldern en förmåga att njuta av nya erfarenheter och tolerera tvetydighet i allmänhet är mest framgångsrika ", Sweeting till. Omdömen

Även om vissa villkor som alkoholism, Alzheimers sjukdom eller vitamin B-brist kan påverka ditt minne, är problemet oftast psykologiska ursprung och är benägen att bry dem som oroar sig det till exempel oförmågan att komma ihåg var du placerar dina bilnycklar eller när din tid är kan orsakas av depression eller ångest.

"Everybody lider ibland av minnesluckor när någon anledning ett namn, ord eller faktiskt kan inte återkallas. Detta kan bero på störningar från andra idéer i minneskretsen eller till förtryck av den "psykiska censuren" eftersom ordet eller tanken har en obehaglig association "Fishbein förklaras. Omdömen

Men bevilja att du är fri från sjukdomar som tuberkulos, hjärtsvikt eller njurproblem som alla kan påverka mental funktion, det finns ingen anledning att vara orolig för att vara glömsk då och då eftersom det kan orsakas av stress. Min personliga recept för detta tillstånd är en balanserad kost vila, och . tillräckligt med motion Ju mindre du oroa dig för detta trivial fråga, desto bättre för ditt sinne Omdömen

För att vässa ditt sinne, ta Neurovar För mer information om detta kraftfulla tillägg, gå till http:.. //www.neurovar. com /News.  .