Sluta dricka alkohol Now

Fråga bara dig själv en enkel fråga dricker du för mycket? Om du är hur kan du sluta att förbättra din livsstil och din hälsa. Här är några frågor som kan hjälpa dig att avgöra:

- När du dricker alkohol dricker du när du är deprimerad, ledsen, eller ensam Omdömen - Är din familj och vänner är mycket orolig för dig eftersom din dricka för mycket Omdömen -? Har alkohol gör du glömmer saker Omdömen - Är du alltid för sent till saker eftersom du har druckit kvällen innan Omdömen -? Är du alltid faller ut med vänner och familj på grund av din dalcohol alkoholproblem Omdömen -? Har din hälsa lider av din alkoholproblem Omdömen

Om du har läst ovanstående frågor och svarat ja på någon än du en få allvarliga alkoholproblem, eller det är beginniging av en?. Om du upptäcker att din hälsa lider av alkohol måste du sluta dricka just nu, eftersom det kan och kommer att leda till en tidig död säng. Också söka råd från din läkare. Omdömen

Om du läser den här artikeln kommer du antingen vill sluta dricka alkohol alla tillsammans, eller om du vill skära ner på Omdömen ditt drickande vana. Omdömen

Här är tre frågor som du bör göra. Omdömen

1 - Du borde skriva alla fel och skriver anledningar till varför du vill sluta eller skära ner på ditt drickande vana Omdömen

dvs: Är det för din hälsa? Kommer det att förbättra din livsstil? Kommer det att göra dig att sova bättre? Kommer det att förbättra ditt familjeliv. Jag

är säker på din lista kommer att vara många längre Omdömen

2 -. Målsättnings Omdömen

Första låt mig säga er utan att ställa några mål du aldrig sluta eller skära ner på ditt drickande vana, det är så enkelt. Först
du behöver skriva ner små mål, som att skära ner på dina dryckesvanor, bara kanske kan du klippa ut dricka en Omdömen kväll i veckan. Det han är att du behöver för att starta och komma in goda vanor och bli av med dåliga. Omdömen

Ok nu måste du skriva dina mål ner och har sedan framför dig så mycket du kan. Lägg dem på alla dörrar i huset om du måste, eller ens ha dem på ditt kylskåp så att du kommer att läsa dem innan du öppnar den Omdömen

Din papper ska se ut så här:. Omdömen

- Mål - 1: Jag kommer att skära ned på min alkoholproblem börjar
______________________ Omdömen - Mål - 2: Jag kommer inte heller dricka på (veckodag) Omdömen - Mål - 3: Vecka 2 I kommer inte dricka på två dagar i veckan Omdömen - Mål - 4: Jag kommer alltid köra när vi går ut, så jag kan inte
dricka Omdömen

Du måste fylla dessa i till varje pris.

3 -. Ha alltid en daglig dagbok Omdömen

Jag vet att det låter väldigt enkelt, men du måste göra detta varje dag och inte missa någon ut. Se till att du sätter dina mål för din första 4 veckor, och sedan ta en titt på sedan efter 4 veckor har gått och se skillnaden, tro mig du kommer att bli mycket förvånad av resultaten, har jag gjort detta själv när jag var en alkoholist, och det fungerar. Det är inte lätt, men det är mycket Omdömen

givande Omdömen

Du kan även göra din egen dricka dagbok. Omdömen

Vecka: 1 Omdömen Veckodag # av drycker typ av drycker place
consumed
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday

Anyone kan sluta dricka alkohol med rätt hjälp, det är en enkel process, men som sagt nu måste du komma in i
goda vanor och bli av med de dåliga. Här är några tips som hjälper dig längs resan Omdömen

Stay At Home.
Försök att hålla en mycket mängd alkohol hemma Omdömen

Du måste lära dig att nej till alkohol. : Lär dig att bli en utsedd förare om du går ut någonstans, även du inte behöver dricka för att ha en bra tid, du hittar människor som en rolig inte dricker alls. Försök och hålla sig borta från människor som ger dig en hård tid, kom ihåg att det är ditt liv och inte finns att det posioning Omdömen

alltid vara aktiv. Review, är detta är ett bra sätt att hålla sig borta från alkohol, gå och ansluta sig till ett gym, promenader klubb, eller ens ta upp golf. Alla håller dig mycket hälsa och det hela roligt, plus det är ett bra sätt att träffa nya människor Omdömen

Prova att ta en paus från alkohol. Review, är detta ett bra sätt att helt sluta dricka alkohol helt och hållet, bara prova och sluta dricka en dag i veckan och på den dag försöka hitta en annan dryck att dricka, jag hittade när jag började göra detta jag började känna sig friskare och detta ning Omdömen

spendera mer tid med de människor jag älskar.

Se upp för demoner:
Du kommer i något skede kommer över demoner, som människor som försöker få dig att dricka, ja det är svårt att säga nej, men kom ihåg varför du gör detta, eftersom det inte är för dem, det är du och din familj och de kommer först i Málaga

ditt liv Omdömen

Aldrig någonsin ge upp. Omdömen Dåliga vanor är svåra att bryta och det är inte lätt att ändra saker på en gång, så ge inte upp på ditt första hindret. "Varför ska vi faller, så när vi kommer upp vet vi nästa gång att inte göra samma misstag". Det är inte en ras det handlar om slutresultatet så ge inte upp. Omdömen

Om du vill ha en gratis rapport om hur man kan sluta dricka alochol prova stopdrinkingadvice.org fins enkel och mycket lätt att följa stegen har hjälpt över två tusen människor bota det dricker problem Omdömen  ..