Top Ten nyårslöften för ett friskare You

I början av varje år, människor gör en lista över vad de vill uppnå för det året. Det finns många typer av nyårslöften; men i den här åldern, bör en bra lista inriktas på din hälsa. Så här är de tio bästa hälso resolutioner för 2008 som kan göra dig frisk och förlänga ditt liv.

öka din medvetenhet om hälsa Omdömen

Att vara i vet om många aspekter av hälsa kan gå långt i din strävan efter ett lyckligt och hälsosamt liv. Saker som idealvikt, viktiga vitaminer och mineraler, korrekt hållning, rätt mängd sömn och ordentlig hudvård bland annat hälsofrågor gör att du kan förhindra eller undvika många sjukdomar, inte bara för det här året, men för resten av ditt liv.

Gör regelbundna övningar Omdömen

Du kanske har tillbringat en hel del tid på din soffa eller kontorsstol. Så i år, är det dags att lägga till mer aktivitet i ditt liv, och det bästa sättet att sträcka din kropp är genom övning. Studier har upprepade gånger visat att regelbunden motion avsevärt kan minska risken för försvagande sjukdomar som hjärtsjukdomar, olika former av cancer, och högt blodtryck bland andra; det också får du tillbaka i form!

Besöka läkare och få Screen Tests Omdömen

Ännu ett år innebär en annan ökning till din ålder. När man blir äldre, måste du göra det till en vana att se din läkare och har ett medicinskt test varje år. Kontroller måste göras för dig att veta var du står att blodtryck, blodsockernivå, kolesterolnivåer, och andra viktiga aspekter av din hälsa. Efter nyår fyrverkerier har rensat bort, måste du komma ihåg att ställa in ett möte med din läkare. Omdömen

Säg nej till alkohol Omdömen

Alkoholism kan ge dig sjukdomar som hepatit och cirros. Som drickande kan skada levern, är du kvar med en felaktig rengöringssystem i kroppen. Detta kommer att bana väg för ansamling av toxiner och annat avfall och leda till utvecklingen av andra sjukdomar. Den perfekt timing för att sätta stopp för dina dryckesvanor är under det nya året eftersom det utgör en nystart i ditt liv.

Sluta röka Omdömen

Din rökning vana förtjänar ett särskilt omnämnande på din lista över nyårslöften; eftersom det är en svår vana att bryta och det går helt i strid med din hälsa och träningsmål. Du kan använda ett brett utbud av produkter som kan hjälpa dig att sluta röka; som nikotinplåster och nikotintuggummin. En rökfri år är en bra start för din hälsa. Omdömen

Titta på ditt blodtryck Omdömen

Högt blodtryck har alltid varit jämfört med en tickande bomb. Med det sätt som de flesta amerikaner lever sina liv, har högt blodtryck blivit en av de mest förödande hygienkrav runt; det värsta är, du vet aldrig när det kommer att slå dig. Det är därför du måste sätta särskild uppmärksamhet och upprätthålla en perfekt blodtryck. Omdömen

börjar ta vitamin- och mineraltillskott Omdömen

Vitaminer och mineraler är mycket viktiga för din hälsa. Men problemet är att du inte kan få alla dessa näringsämnen från maten som du äter varje dag. Som 2008 inleder, är det dags för dig att pop i munnen alla viktiga piller eller kosttillskott som kommer utökar nivåerna av alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Få bättre sömn Omdömen

Du kanske inte är medvetna om det, men du får mindre och mindre sömn som åren går. Och det kan verkligen vara dåligt för din hälsa. Trots det hektiska dagliga arbetstid eller stort ansvar hemma, alltid klämma in minst åtta timmars kontinuerlig sömn varje natt.

Enjoy Life Omdömen

Att ha en positiv syn på livet i allmänhet är ett stort steg mot att uppnå ett lyckligare och sjukdomsfritt liv. Det är ingen idé om du bara fokusera på dina fysiska aspekter och du glömma din mentala eller andliga välbefinnande. Njuta av ditt liv mer trots problem hemma eller på jobbet kan du ha en balanserad livsstil.

Förlora oönskade pund Omdömen

Bland alla typer av nyårslöften, gå ner i vikt har varit en stöttepelare på listan. Och det har fått större betydelse nu att över 60% av alla amerikaner anses vara överviktiga. Övervikt kan få alla typer av krämpor fysiskt och mentalt.

Kommer att tänka på det, gå ner i vikt har alla de fördelar som alla andra upplösningar som nämnts ovan kan ge. Going for din idealvikt är som att slå hela nio varv av god hälsa. Så, när du startar ett nytt år, kanske du vill sätta upp realistiska mål och fokusera på möjligheten att kasta alla dessa oönskade pounds. Omdömen

För dina mål viktminskning, kan du öka dina ansträngningar genom att använda produkter som kan hjälpa dig att bränna bort extra kalorier, precis vad Zyroxin gör. För mer information om hur man ska möta din vikt mål, besök www.zyroxin.com Omdömen  ..