Play It Safe att undvika Tillbaka Pain

Tillbaka muskler blir ansträngda, skivor urarta, och nerver i kläm. Att &'; s vad som händer när du har ont i ryggen, ett gemensamt klagomål bland idrottare. Orsaker sträcker sig från en stam, muskelöveranvändning eller en mer illavarslande tillstånd såsom ett diskbråck.

"Det som framkommit i mycket större antal nyligen är smärta i nedre delen av ryggen för våra yngre idrottare i high school och college, särskilt i sporter som baseball, tennis och gymnastik", säger Dr Brian Halpern, en sport specialist på sjukhuset för special läkarmottagning i New York City. "Dessa aktiviteter genererar enorma rotationskrafter kring områden i ländryggen, vilket ofta resulterar i överbelastning av dessa strukturer."

Diagnostisera detta villkor är svårt och ofta behöver mer exakt avbildning än röntgen för att identifiera problemet. Tack vare ben skannar och magnetisk resonanstomografi (MRT), stressfrakturer i ryggraden kan nu identifieras. Dessutom kan MR också urskilja ett diskbråck från en stressfraktur, och därmed använda någon studie för att utesluta alla möjligheter.

Behandling av dessa lesioner är inte alltid lätt. Experter säger att relativ vila kan vara effektiva men ibland stärkande indikeras och korrekt rehabilitering behövs. De flesta idrottsskador kan undvikas med rätt stretching och stärkande rutin.

Majoriteten av ländryggssmärta hos idrottsmän kan behandlas med konservativa medel. Behandlingar varierar beroende på orsaken till smärtan. Tillbaka stammar kan helt enkelt kräva en kort period av begränsad aktivitet, medicinering och is applikationer. När symtomen lätthet, idrottare brukar kunna återuppta sin verksamhet gradvis tillämpning av begreppen ordentlig konditionering och varma ups.

Idrottare är inte de enda som är mottagliga för ryggskador. Data visar att 80 procent av befolkningen kan uppleva betydande smärta tillbaka någon gång i sitt liv. Din mamma hade rätt när hon sa till dig att titta på din hållning eftersom det kan parera stam och smärta. Spela det säkert att undvika ytterligare ryggskada.

Din läkare kan ordinera antiinflammatoriska läkemedel som Phosoplex att minska ryggsmärtor och svullnad. Denna naturliga produkt är en kraftfull och säker lösning till ryggsmärtor. Det hjälper smörja lederna och ombyggnader friskt brosk. Phosoplex kan ge tillbaka din aktiva livsstil. Lindra din ryggvärk nu. Besök www.phosoplex.com för mer information Omdömen  ..