De Stiff knän Osteoarthritis

Om du har lidit av styvheten av artros, kan du lindra din smärta och stelhet med bara några få steg. Den enkla handlingen Walking verkar för att förbättra styvheten och det kan hjälpa till att lindra smärtan av artros i knäna. Omdömen

Detta är en sjukdom som över 16 miljoner människor som bor i USA har. Det påverkar lederna som orsakar dem att bli stel och smärtsam. Omdömen

Den faktiska knäleden kan påverkas och det gör det mycket svårt för vissa människor att ens gå. Men egentligen enkel övning Walking är en sak som kan hjälpa till att lossa de knäleder hos personer med artros. Omdömen

En testgrupp av 102 personer som hade artros i knäna och över 40 år delades in i två grupper. En av grupperna gick 30 minuter tre gånger i veckan under åtta veckor och även deltagit i särskilda klasser på osteaoarthritis tillsammans med att vara i stödgrupper. Den andra gruppen gjorde inget träningsprogram men hade klasser och stödgrupper. Omdömen

Efter åtta veckor träningsgruppen visade en förbättring i smärta de hade och kunde röra sig lättare. Ingen av dem sade att gå gjort smärta eller stelhet värre. De flesta av dem kunde faktiskt gå ganska lite längre än de kunde i början av studien. Den andra gruppen som inte gjorde vecko promenader rapporterade liten eller ingen förbättring. Omdömen

Det går att visa att även om du känner kan du knappast gå nu med smärta och stelhet av artros knän att genom att göra just det (gå) du kommer att bli bättre. Så fatta beslut nu för att få upp och röra på sig veta att i det långa loppet kommer att hjälpa dig att må bättre Omdömen  ..