Titta på dina lägre back

Om du har smärta i nedre ryggen, är du inte ensam. Nästan alla någon gång har ryggsmärtor som stör arbete, rutin dagliga aktiviteter eller rekreation. Amerikanerna spenderar minst $ 50 miljarder euro per år på ländryggsbesvär, den vanligaste orsaken till arbetsrelaterade funktionshinder och en ledande bidragsgivare till missade arbete. Omdömen

Nästan alla har ländryggssmärta någon gång. Män och kvinnor är lika drabbade. Det förekommer oftast i åldrarna 30 och 50 beror delvis på åldrandet utan också som en följd av stillasittande livsstil med för lite (ibland avbryts av alltför mycket) motion. . Risken att drabbas av ländryggssmärta från disksjukdom eller spinal degeneration ökar med åldern Omdömen

Ryggsmärtor är den näst vanligaste neurologiska sjukdom i USA - bara huvudvärk är vanligare. Lyckligtvis har de flesta förekomster av ländryggssmärta försvinna inom några dagar. Andra tar mycket längre tid att lösa eller leda till allvarligare tillstånd. Omdömen

De flesta ländryggssmärta utlöses av en kombination av överanvändning, muskelbristning och skador på muskler, ligament och skivor som stödjer ryggraden. Många experter tror att över tiden muskelbristning kan leda till en total obalans i spinal struktur. Detta leder till en konstant spänning på muskler, ligament, ben och skivor, vilket gör tillbaka mer benägna att skada eller reinjury. Omdömen

Akut eller kortvarig ländryggssmärta varar i allmänhet från några dagar till några veckor. Mest akut ryggsmärta är mekanisk karaktär - ett resultat av trauma mot nedre delen av ryggen eller en sjukdom såsom artrit. Smärta från trauma kan orsakas av en sport skada, arbete runt huset eller i trädgården, eller en plötslig ryck som en bilolycka eller annan stress på spinal ben och vävnader. Omdömen

Symptomen kan variera från muskelvärk till fotograferings eller stickande smärta, begränsad flexibilitet och /eller rörelseomfång, eller en oförmåga att stå rakt. Ibland kände smärta i en del av kroppen kan "utstråla" från en störning eller skada på andra ställen i kroppen. Allvarligare några akuta smärtsyndrom kan bli om de lämnas obehandlade Omdömen

Kronisk ryggsmärta mäts genom duration -. Smärta som kvarstår i mer än tre månader anses kronisk. Det är ofta progressiv och orsaken kan vara svårt att avgöra Omdömen

Återkommande ryggsmärtor till följd av felaktiga kroppsmekanik eller andra icke -. Traumatiska orsaker är ofta förebyggas. En kombination av övningar som inte skaka eller anstränga ryggen, upprätthålla korrekt hållning, och lyfta föremål på rätt sätt kan bidra till att förebygga skador. Omdömen

Många arbetsrelaterade skador orsakas eller förvärras av stressfaktorer som tunga lyft, kontakta stress, vibrationer, repetitiva rörelser och tafatt hållning Omdömen

Ansökan ergonomiska principer &ndash. designa möbler och verktyg för att skydda kroppen från skada - både hemma och på arbetsplatsen kan kraftigt minska risken för ryggskador och bidra till att upprätthålla en frisk rygg. Fler företag och homebuilders främjar ergonomiskt utformade verktyg, produkter, arbetsstationer, och livsrum för att minska risken för muskuloskeletala skador och smärta. Omdömen

Om du upplever smärta i nedre ryggen kolla www.phosoplex.com.
.