Ett recept att skratta: Helande genom Humor och Laughter

En glad hjärta är bra medicin "Omdömen - King Solomon (Ordspråksboken 17:22) Review

King Solomon gav oss en av de tidigaste registrerade konton om. den helande kraften i humor och skratt. På 1300-talet, kirurg Henri de Mondeville berättade reportedly skämt till sina patienter på uppvakningsavdelningen. På 1600-talet rekommenderade utbildare Richard Mulcater skratt för dem som lider av huvudet förkylningar. Omdömen

Under århundradena domstol gycklare har anställts för att lindra royalty stress från statliga uppgifter. Det kanske mest insiktsfulla inspelningen av fördelarna med skratt och humor helande kom från Dr. Norman Cousins ​​i sin bok, Anatomi av en sjukdom som uppfattas av patienten.

skratt och humor kan och förbättra vår totala välbefinnande Omdömen

1964 Dr Cousins ​​fick diagnosen en förlamande och extremt smärtsam inflammation i kroppen. Med sin läkares hjälp, han kontrolleras av sjukhuset och till ett hotell för att utnyttja så många naturresurser som möjligt att behandla hans tillstånd. Hans erfarenhet blev en kontrollerad studie på smärtlindring och övergripande läkning.

Dr. Kusiner hade en stark vilja att leva och visste att om han fokuserade på kärlek och tro, kunde han skapa positiva känslor. Han bestämde sig för att experimentera med skratt för att skapa en positiv faktor för att förändra sin kropp kemi för att vara i en helande läge. Dr Cousins ​​systematiskt sett dolda kameran klassiker, Marx Brother filmer och läsa böcker som EB och Katharine Whites Subtreasury of American Humor och Max Eastman The njutning av skratt. Han skrev senare: "Jag gjorde glada upptäckten att tio minuter av äkta magen skratt hade en bedövande effekt och skulle ge mig åtminstone två timmar smärtfri sömn." Han återhämtade sig från detta tillstånd och tillbringade de kommande 20 åren undervisa om fördelarna med skratt och humor i healing.

Experter är nu överens, Skratt
-Är bra för dig
-Boosts ditt immunförsvar Omdömen -Kan delas Omdömen -Relieves spänning Omdömen -Fördelar sinnet, kropp och ande
-Är gratis!

"Me, rolig?"

Tidigare i min karriär när den lägger fram information om skratt terapi, det var min avsikt att bli känd som en skratt specialist, inte en komiker eller en humorist. Om folk sa, "du talar om humor." Jag skulle försvara min ståndpunkt, "Nej", jag skulle börja, "Jag talar om fördelarna med terapeutisk skratt." "Men, du är rolig!" Jag skulle höra i gengäld. "Du är en humorist!" Så purist var jag i mitt tänkande, att idén om människor att hitta mina presentationer utbildnings- och humoristiska undgått mig.

"Skratt är det kortaste avståndet mellan två människor." Omdömen - Victor Borge Omdömen

Vad jag nu uppskattar är att ofta jag kontakt med någon genom delad humor, eller jag kontakt med någon som helt enkelt hör min skratt och lätt ansluter sig skratta med mig.

Vilka är skillnaderna mellan skratt och humor?

Skratt är medfödd, och du är född med dina fnitter. Du har unika ljudet av skratt. Ditt skratt kan låta som liknar en annan skratt, men ljudet är briljant ditt. Skratt existerar på sina egna meriter. Du behöver inte "får skämtet," höra en berättelse, eller dechiffrera en kod för att skratta.

Människor är förvånad över att jag inte berätta skämt, men jag skrattar varje dag. Ibland får jag förfrågningar att berätta skämt och jag erbjuder att bara börja skratta i stället. Jag uppskattar bra skämt, men jag är en fruktansvärd skämt-teller.

Humor är tolkningen av vad man uppfattar som roligt. Din känsla för humor börjar bilda under din tidiga livslärdomar av vad som är lämpligt att skratta åt eller olämpligt (t.ex. förlöjligande eller retas). När uppfattningen bearbetas i ditt sinne, sedan ditt sinne informerar din kropp att driva skratt knappen och låt ditt skratt låter börja.

För vissa människor som tycker skratt svårt, humor kan vara Jumpstart att hitta sina lysande ljudet av skratt. Paul McGhee, Ph.D., författare till Health, Healing, och Amuse System: Humor som överlevnadsträning, (Kendall /Hunt, 1999) antyder att vissa människor behöver för att omge sig med humor genom komedi klubbar, TV-program, eller vänner som identifierats som "ett stort sinne för humor." Genom att göra så, Dr McGhee hävdat att människor kommer i kontakt med humor och sedan njuta av skratt som följer.

När jag berätta historier i mina presentationer, de flesta publiken kommer att ansluta med min humor och sedan skratta. Men, ibland någon kommer upp till mig att säga; "Jag var bara inte med dig idag." Allt detta betyder är att deras humor inte kontakt med mig, vilket leder mig till en annan subtil skillnad mellan skratt och humor.

Humor kan inte alltid Delad Omdömen

Skratt är energi som kan delas eftersom det inte finns en stimulans som skall medfölja det som är inklusive andra. Humor är dock subjektivt och inte alltid delas.

Har du skratta åt det senaste skämtet du hört? Har du varit på den mottagande änden av en practical joke? Visste du att skratta? Tycker du säker på tv visar att andra familjemedlemmar föraktar? Har du skratta uproariously vid en kommersiell att hitta din vän tittar över på dig i bestörtning?

Sammanfattningsvis är skratt medfödda och kan delas. Humor är lärt sig och inte alltid uppskattas av mer än tolken. Det måste finnas en intellektuell anslutning samt.

Hur kan du använda Skratt och humor för att läka?

För tillämpning av skratt i ditt dagliga liv och läkningen av ditt sinne, kropp och själ, tänk på humor som hjärnvågor rivstarta ditt skratt.

Bli medveten om vad du tolka som roligt. Till exempel nästa gång du köper ett kort, upptäcka vilka som framkallade skratt. Läs tecknad film, bildekaler skylt skyltar för att öka din medvetenhet om vad som skapar skratt. När människor berätta historier, uppmärksamma hur du kände efteråt. Visste du att skratta? Reflektera över vilken radio, TV-program eller filmer gör dig att skratta. Beväpnad med denna nya medvetenhet, använda verktyget för humor att framkalla skratt för din hälsa, healing och allmän känsla av välbefinnande.

Slutligen, umgås dagligen öva skrattar högt. Kanske leende först, sedan lutade in ett fniss, sedan direkt magen skrattar. Nu gå bortom tänka på skratt och humor. Varsegod . . . det är säkert. . . Du klarar det . . . redo, få in, skratta Omdömen  !.