The Hidden Side av typ 2 Diabetes

typ 2-diabetes fortsätter att vara i rubrikerna som en hälsokris, eftersom fler människor att få sjukdomen och inte tillräckligt många av dem gör vad som krävs för att minimera de komplikationer som följer med det. Detta är svårt för dem runt omkring dem att förstå. Vänner, familj och medarbetare kan &'en; t förstå varför det är så svårt att få en sundare livsstil om det innebär mindre lidande och smärta. De undrar varför de med cancer eller andra livshotande sjukdomar vidta åtgärder, medan de står inför diabetes verkar fastnat och ovillig att ta bättre hand om sig själva. Är du en av dem ställer denna fråga?

Tyvärr har många av dem i riskzonen eller som redan har diabetes don &'en; t förstår det själva. De don &'en; t vet varför det är så svårt att göra ändringar eller behålla bättre vanor. Det är bara. Men vad så många av dem vet är att de känner sig missförstådda, frustrerad och trött på att hantera sjukdomen. Resultatet är att miljoner av dem helt enkelt ge upp försöken och stänga av sina känslor, vilket leder till resignation och ett förnekande av deras situation.

Jag har arbetat med tillräckligt pre- och diagnosen typ 2-diabetiker (personer med insulin motstånd) kämpar med livsstilsförändringar för att förstå deras mentala tillstånd, varför det är så svårt att agera och vad som kan hjälpa dem att vända på kuttingen. Och jag kommer att erkänna ända fram att inte alla kan få hjälp, men många kan genom att förstå att diabetes är ofta en personlig kris för de inblandade personerna. De bara kan &'en; t ser det.

Den typiska personen diagnostiseras med insulinresistens har inte levt en hälsosam livsstil är ofta överviktiga, lider troligen från låg självkänsla (på grund av sin vikt, känsla av kontroll kring mat eller andra frågor) och kan vara deprimerad . Vid diagnos förändrar deras liv omedelbart. De måste ändra sitt sätt att äta, övervaka deras kolhydratintag och blodsockernivåer under hela dagen, och ta en insulinkänslighet medicin på bestämda tider. Riktlinjerna är mycket specifika och stel. De måste också förlora en viss vikt och ges en tidsfrist för när deras blodsockernivåer ska få in det normala intervallet. Många lämnar sina uppdrag överväldigad, i chock och rädd.

Ursprungligen människor följer riktlinjerna ganska väl och försöka göra vad som krävs av dem, men det är en dramatisk förändring från vad de är vana vid att göra. Som med bantning, de har oundvikligen dagar när det är för svårt att göra. Detta får dem att känna sig skyldig, tro att de är dåliga och inte ytterligare påverkar deras självkänsla och depression. Ju oftare detta sker, desto lägre de känner. Och den nedre och' s självkänsla eller depression, desto mindre sannolikt att de kommer att ta hand om sig själva. Detta blir en nedåtgående spiral. Om du har någonsin varit deprimerad, kan du uppskattar detta. Omdömen

För de flesta är det också en utmaning att uppfylla de träningsbehov. Många försöker, men det är svårt att skapa en regelbunden rutin, särskilt om de &'; ve varit stillasittande. Så trots deras inledande insatser för att äta rätt och få motion, kan de flesta, &'en; t hålla upp och de upptäcker något intressant. Det spelar och' t verkar göra stor skillnad i hur de känner när de don &'en; t övning eller äter så bra. Visst deras blodsockernivåer gå upp eller ner för mycket, men det spelar och' t verkar så brådskande eller viktigt när det aren och 'en; t uppenbara förgreningar. Vad de kan &'en; t ser eller känner är skadan bygga upp och den hala sluttningen utan återvändo när de kommer förbi en viss punkt. Men det kan finnas flera år från den första diagnosen. Omdömen

Som en åskådare, vad vi ser är deras förnekelse och vägran att göra mer. Vad de egentligen upplever är något mycket djupare: förtrycket av sina känslor. De har att göra med känslor (många som bidragit till deras matvanor, livsstil och diagnos) såsom skam, ovärdighet, som inte är tillräckligt bra eller perfekt nog. Lägg till att rädsla, stress, och alla deras andra smärtsamma känslor som trycks ned och utom räckhåll. Gömmer sig under ytan är en personlig kris driver deras beteenden.

Sättet att åtgärda det är med en icke-dömande syn på livsstilsintervention som är flexibel och långsamt ombyggnader förtroende genom små mål och framgångar och ger en plats för känslor att släppas och föreställningar som ska ändras. Det kan göras, men det kan ta ungefär ett år av vecko coachning och massor av tålamod. Även om de don &'en; t tror det först, dem som kämpar med insulinresistens är värt det. Denna vecka ompröva hur det är att kämpa med denna sjukdom och förstå att det finns mer än möter ögat Omdömen  ..