Gör en plats för din sjukdom och placera den i dess Place

"En plats för allt och allt på sin plats."
Det kan vara en bra idé om du kollat ​​röran på golvet i vardagsrummet, eller en hög eller två av gamla tidskrifter och kataloger samlar damm i ett hörn. Men vad har det med saken att göra hantera sjukdom? Plenty.

Sjukdom är aldrig en välkommen gäst i någons liv. Men när det blir en besökare i ert, i många fall är det där för att stanna. Hur du handskas med det kommer att avgöra, till stor del, hur väl du lever ditt liv. Av de tre viktigaste faktorerna som mäter din förmåga att klara: din attityd, det sociala sammanhanget av ditt liv, och kvaliteten på de resurser som du blir din inställning den grund på vilken de andra bygga.

Att göra en plats i ditt liv för sjukdom kanske låter som en konstig sak att göra, men det är nödvändigt om du vill lära dig att hantera din sjukdom och lägga den i dess ställe. Här är några förslag för att hjälpa dig:

Godkännande och Denial är Normal svar
Godkännande och förnekelse är vanliga svar på någon större förändring, att inte tala om en kronisk sjukdom. När du börjar att acceptera att ha en sjukdom, du öppnar dig för att interagera med det. Detta hjälper dig att göra en plats för sjukdom i ditt liv. Vissa former av sjukdom begränsar dig och bidra till din känsla skiljer sig från andra människor. Det som gör att du skiljer sig från andra är vilken sjukdom gör att din kropp och hur den kan påverka dina känslor. Att anpassa sig till detta kan vara tillräckligt tuff, don &'en; t gör det svårare genom att lossa dig och' re självkänsla, din integritet, och, framför allt, ditt sinne för humor. Acceptera dig själv som en person som bor med en sjukdom är en process. Det händer inte allt på en gång. Var inte hård mot dig själv när du variera mellan att acceptera din sjukdom och att förneka det. Acceptans är inte något man gör en gång för alla. It &'; s en process. Så småningom när du acceptera din sjukdom, kommer du att göra plats för det i ditt liv.

Anpassning tar tid och tålamod Review som en lök, skal du ut ett lager av förändring i taget. De ändringar du står inför utmaningen din förmåga att anpassa sig. Du kan behöva släppa taget om, eller ens säga adjö till vissa aktiviteter i ditt liv, antingen för en tid, eller kanske permanent. Sörjer denna förlust. Skapa en ritual att säga adjö till vad som är inte längre möjligt för dig att göra, men förnekar inte de delar av ditt liv som du haft och som var viktigt för dig. De är en verklig del av din historia och förtjänar din respekt. Några av ditt liv kan vara annorlunda än det var innan, men inte behandla ditt förflutna och de saker som du haft som om de aldrig existerat. När du gör de förändringar som din sjukdom kräver, kan du bli mer flexibel och kreativ anpassning till förändringar. Föra en dagbok av de ändringar du redan har gjort och hur du gjort dem. Detta kan tjäna som en påminnelse och som en guide för att göra andra också. När du utvecklar en högre grad av flexibilitet när det gäller att anpassa sig till förändring, blir lättare förändring. Ovanför! allt, don &'en; t tappa modet!

Befriend Sjukdom som en del av ditt liv
Du vet redan hur sjukdom påverkar din kropp. Nu lär känna din relation med den. Om du anser att din sjukdom en fiende som ska krossas, eller en kommentarsfunktionen gäst du vägrar att tolerera, hur ska du låta din sjukdom att vara vad det är, en del av ditt liv som du kan lära dig att bli vän? Kommer du ihåg vad Lincoln sade om ett hus som delas mot honom inte stå? Om du är i strid med sig själv genom att vägra att lära känna denna sjukdom, eller genom att föra krig mot det, hur kan du bli vän med den? Överväga att ge din sjukdom ett namn - prata med det - skriva ett brev. Tala eller skriva från hjärtat. Innehåller allt du tänker och känner om din objuden gäst. Förvara inte dina tankar som springer runt i ditt sinne skapar förödelse. Sedan lyssna på vad din sjukdom säger till dig i gengäld. Om du har svårt att göra, inte motarbetas. Det är svårt, men det finns belöningar. En orolig allians är bättre än ingen alls.

Feel Like Du förlora dig själv? Omdömen Känner du dig som om dina blå humör vänder sig till mörka depression? Har du mindre för dig själv på de dagar då du skulle kunna göra mer? Har du isolera dig från dina nära och kära och vänner? Om under en tid, du upplever dessa känslor på en regelbunden basis och kan inte skaka dem, tveka inte att hitta professionell hjälp. Be din läkare att hänvisa dig till en terapeut vars specialitet är att arbeta med människor med kroniska sjukdomar. Dessa terapeuter kan hjälpa dig att göra dig igenom svåra tider. Ja, är det viktigt att prata med dina vänner och familj, men prata med en professionell kan vara mycket frigöra. De finns tillgängliga för att hjälpa dig att reda ut dina erfarenheter och de många känslor och tankar du har om dig själv och din sjukdom. Detta är inte rätt tidpunkt att "tuffa ut", eller försök att avfärda dina känslor med ett sinne över materia mentalitet. Tillåt dig själv att få all hjälp du behöver. Det kan göra en verklig skillnad i ditt liv.

För mycket sjukdom Talk? Review Känner du att prata om sjukdomen tar mer av din tid och energi än du vill att det ska? Är det bär på din familj och vänner? Det kan hända, särskilt när du först lära om din sjukdom. Om det blir en vana och du börjar förlora perspektivet, här är ett sätt att återfå balansen. Skapa "prata space". Välj en bekväm plats i ett rum i ditt hem och ta sig tid att prata om din sjukdom med din partner och familj. Låt dem veta vad du känner och tänker. Detta är en tid för ärlig delning för dig och dina nära och kära. Låt denna "prata utrymme" att vara tid och plats där du diskutera din sjukdom. Håll resten av ditt hem en "sjukdom gratis samtalstid zon". Detta gör att du och din familj att njuta av varandras sällskap och konversation utan att återgå till ämnet av sjukdom.

Att se med nya ögon inte betyder Titta genom Rose färgade glasögon när det gäller att sätta sjukdom i dess ställe, kan du försöka att se med nya ögon. När det tar mer tid att göra det mesta, när enkla uppgifter hindra dig eftersom de inte är så enkelt att göra längre, när det välbekanta blir främmande, när du inte kan göra många saker du en gång älskade att göra, kanske ser med nya ögon kan hjälpa. Om du var en konstnär och kan inte längre måla, kan du fortfarande gå till museer och konstgallerier. Om du inte kan göra det, kan du njuta av konst på Internet och i böcker. Om du arbetade med händerna och kan inte längre använda verktyg för att göra ett jobb eller hobby, lära någon annan att göra vad du vet hur man gör. Dela med dig av dina kunskaper och ge din expertis. Om du älskade naturen och utomhus, men kan inte längre vandra, kör längs natursköna vägar och njuta av skönheten och majestäten av naturen. Hitta ett sätt att hålla vad du har varit brinner i livet. Det tar tid, arbete, tålamod, ande och hjärta för att göra en plats för sjukdom i ditt liv. Att se med nya e! ja är en hyllning till ert mod och förmåga att sätta sjukdom i dess ställe.

Copyright 2000 av Pauline Salvucci Omdömen  ?.