Du och din Carbohydrates

Jag är så fokuserad när det gäller kolhydrater. Jag läste alla etiketter av någon mat jag har ett intresse av att köpa. Kontroll av carb gram räkna är en del av mitt uppdrag där jag är när jag köper livsmedel som bär etiketter på förpackningen. För att skapa en enklare tid för mig själv jag nu gå förbi pasta och bageri gångar när jag handlar. Vi vet alla att dessa livsmedelsgrupper omfattar vanligtvis en jättestor antal gram kolhydrater. De är ur min ligan. Omdömen

Vad är det med dessa kolhydrater ändå?

Kolhydrater, som kroppen bryter ner till glukos (socker) i matsmältningssystemet är energileverantör du och jag behöver för att köra våra liv. Utan bränsle från kolhydrater våra kroppar kommer att leta efter andra livsmedel för att skapa energi. Detta kan inte vara ett effektivt sätt för dig eller jag näringsmässigt. Omdömen

Så kolhydrater behövs. Svårigheten jag hade var att konsumera för mycket kolhydrater. Jag älskade bröd och pasta. De kakor och tårtor var också ganska bra.

Problemet var att onödig glukos min kropp skapade gick in i mitt blodsocker. Gör mig en diabetiker. Vad jag tycker om att likställa detta är om jag var en bil och hade en 15 liters bensintank. Jag skulle beställa 17 liter gas eftersom jag gillade gas, två gallon skulle spill på marken och göra miljön ohälsosamt. Det är samma sak med mig. Eftersom jag åt för mycket kolhydrater socker spillts i mitt blod höjer mitt blodsocker belopp. Man kan säga att jag har en partier styr problem. Omdömen

Vad är en kolhydrat du frågar? Omdömen

Kolhydrater är en viktig del av vår kost. De består av socker, stärkelse och fibrer. Kolhydrater bryts ner till glukos i kroppen som är absolut nödvändigt bränsle för kroppen.

Vissa livsmedel kommer att hjälpa dig med din diabetes diet plan. Vissa kommer inte. Det är därför jag räknar kolhydrater. Vissa livsmedel inte utgör en bra diabetes diet plan. Liksom läsk, glass, de flesta bröd och bakverk. Begränsa dig till dessa livsmedel. Äta dem en gång per vecka eller en gång per månad eller kanske en gång varje kvartal, beroende på svårighetsgraden av din diabetes kommer att hjälpa dig att kontrollera din diabetes. Du kan inte vara nog försiktig när det gäller de kolhydrater du äter i din kropp. Andra livsmedel som icke stärkelse grönsaker, kyckling och fisk kommer att bidra med din diabetes diet plan. Omdömen

Tänk på detta. Nivån av socker som hamnar i blodet beror på mängden kolhydrater äts. Beroende på vilken typ av mat du äter kommer att avgöra hur snabbt eller långsamt kolhydrater förvandlas till socker och hur hastigt eller långsamt att socker träder i blodet om du är diabetiker. Omdömen

Så som de säger en carb är en carb. Den avgörande influencer är utbudet av kolhydrater som äts. Med allt detta sagt det enda undantaget är fiber. Den här typen av kolhydrater inte få rötas till kroppen som andra livsmedel. Så det inte höja blodsockernivåer. Det rensar kroppen. Fiber är grovfoder som behövs för att sopa ut avfall från de livsmedel som vi smälta. Omdömen

Kolhydraträkning är en del av en ansvarsfull diabetes diet plan. Jag gillar att ha kul när jag kolhydrater räkna med att hitta åtminstone på mat i butiken som har en stor mängd kolhydrater som jag kan ha ätit i det förflutna som jag undviker nu.

Ta din gratis e kurs. Det kommer att hjälpa dig att skapa en omfattande diabetes naturliga lösningar vårdprogram Omdömen  ..