Tar du hand om ditt hjärta?

När jag var vid Institutet för Functional Medicine konventionen ett par veckor sedan, fick jag lyssna till Dr Mimi Guarneri, kardiolog från södra Kalifornien och vinnaren av Linus Pauling sluta detta år för hennes enastående arbete. Jag har precis avslutat läsa sin bok, The Heart Speaks, där hon berättar om sin resa från att vara en typ A, by-the-bok kardiolog till någon som har vuxit till uppskatta och respektera makt och inflytande att tankar, känslor, känslor, och en känsla av tillhörighet har på hjärthälsa. På grund av detta, började hon stödgrupper för sina hjärtpatienter som ingår yoga och meditation, och hon var ursprungligen skrattade åt av hennes kamrater. Idag, hennes klasser är fulla och hennes program är en framgång. I själva verket, i sin bok, citerar hon Larry Dossey som sade: Omdömen

“ Forskare som arbetar i det nya området psykon har visat att det finns oändliga kopplingar mellan delar av hjärnan som sysslar med tanke och känsla och den neurologiska och immunsystem. Baserat på dessa upptäckter, vi vet bortom allt tvivel att trodde kan bli biologi &".

I &'; M alltid talar om vikten av en sund diet, men om du &'; ve någonsin varit i en av mina samtal, då du och' ve hörde mig tala om och '; primära mat &' ;, som är allt i vårt liv utom mat (som anses sekundär mat). Detta kan inkludera karriär, relationer, din andliga praktik, etc. Oavsett balans kan se ut för dig i dessa områden, det vill säga, oavsett vilken kombination av faktorer i ditt område av primär mat göra dig glad eller en känsla av välbefinnande , om de &'; re inte uppfylls, då den negativa inverkan de har på dig känslomässigt på vissa sätt kan vara lika illa som att äta snabbmat varje dag för lunch.

Att äta all grönkål och quinoa i världen kommer inte att hindra en ohälsosam balans av hormoner som kan uppstå vid konstant ilska, frustration eller förtvivlan. Och naturligtvis, som lever under ett moln av ständiga negativa känslor så småningom kommer att påverka vilka åtgärder vi vidtar – eller don &'en; t fattar – att bibehålla vår hälsa Omdömen

Dr.. Guarneri berättar anmärkningsvärda historier om några av hennes patienter och hur det utfrågningens &'; t tills de övervann känslomässiga problem, öppnade linjerna i kommunikationen med sina makar, eller hittat en anledning att leva (en äldre kvinna fick sig en liten hund och det förändrade hennes värld ) som de kunde få på vägen till återhämtning. Hon beskrev också en kraftfull, kvinnlig chef patient som hade inga tecken på hjärtsjukdom eller riskfaktorer ännu som hade drabbats av en hjärtattack som orsakades av intensiv ilska och ett emotionellt utbrott.

Och berättar hon några fascinerande berättelser om bönens kraft och hur en av hennes patienter förvandlades av en helare. Inte något som du skulle höra de flesta läkare talar om eller ens tro på Hon gjorde verkligen &';. T tills hon såg en mirakulös återhämtning. Hon använder även kraften i helande beröring själv på hennes patienter som hjälpte reserv en från operation. Omdömen

Sammantaget den här boken har jag att ta en titt på mitt liv, mina relationer, och någonstans jag kan härbärgera negativitet eller annan låg energi känslor som kan skadar mig fysiskt. Det har påmint mig om hur viktigt det primära mat i mitt liv, förutom diet och motion.

En natt på konferensen, mötte jag Dr. Guarneri. En liten grupp kvinnor att prata, och hon nämnde oss halvt på skämt att hon skulle vilja ge upp sin praktik och starta jordbruk. Jag berättade för henne om hon ville ha några tips om hur du kommer igång att gå besöka min dotter i norra Kalifornien. Hon log …

Tänk på alla de sätt du kan skada din hjärta och den inverkan den har på ditt liv eller dem omkring dig. Sedan, åta sig att vända de åtgärder runt till något positivt. Du kan bli förvånad över hur långtgående dina handlingar går Omdömen  ..