Var snäll mot dina Heart

Jag läste en artikel av Espie Chinel Aparis i Mindano tider från Filippinerna. Det fångade min uppmärksamhet eftersom rubriken var “ Var försiktig med ditt hjärta &". I &'; ve har läst nyligen att känslor kan antingen stödja eller skada din faktiska hjärtmuskeln, som jag tycker är fascinerande. Om någon har en “ brustet hjärta, &"; till exempel, kan de upplever verkliga hjärtproblem på grund av deras sorg. Vi vet alla att stress kan skada ditt hjärta och glädje kan frigöra hormoner, såsom endorfiner, i vår kropp som får oss att må bra. Nu forskning har visat att dessa “ glad &"; känslor kan stödja hjärthälsa Omdömen

I artikeln, citerar författaren medicinska studier. En medicinsk studie ingick personer med måttliga till svåra hjärtproblem, och de ämnen som togs in i två grupper. En grupp koncentrerat sig på livsstilsförändringar utan medicinering. De åt en hälsosam kost, gav upp röka, etc - alla uppenbara förändringar, med tillägg av stresshantering. Den andra gruppen används bara medicinering utan livsstilsförändringar. Som ett resultat, nådde den första gruppen tydligare artärer medan den andra gruppen blev värre och flera hade även hjärtinfarkter. Dessutom den första gruppen lagt skratt, tro på en kraft som är större än de själva och praktiserade positivt tänkande och njöt livet mer Omdömen

Författaren ger hennes rekommendationer för ett friskt hjärta. Fyll dina dagar med skratt - det &'; s gratis och lindrar smärta som aspirin. Öva avslappning, meditation och fylla ditt hem med vackra lugnande musik. . Skapa ett hem som är en fristad full av värme, skönhet och fred Omdömen

Var snäll mot ditt hjärta Omdömen  !.