"Varför äta är en enorm vane och vad vi kan göra åt det"

Många människor har massor av frågor kring att äta. I själva verket tills en person kommer till en punkt i livet att de måste ändra sina matvanor de verkligen don &'en; t vet hur mycket av en vana att äta egentligen är. Nyligen genomförda studier om snabbmat visade att nästan 80% av folket sade att de inte var villiga att ge upp sitt ätande vana, även om det innebar inte vara frisk. Men det finns många sätt att övervinna vår vana att äta.

Kraftfull Habit - äta är en mycket kraftfull vana att &'; s nästan lika potent som tar vissa typer av läkemedel. När vi äter något orsakar en explosion av hormoner som går till vår hjärna som ger oss en känsla av upprymdhet och lycka för en kort stund. I likhet med vad vi får med många vanebildande droger. Och en del människor får hooked på att äta för att göra sig må bra Omdömen

deklaration -. Ett av de bästa sätten att övervinna mat vana är att avge en förklaring till förändringar, äta enkelt och inte låta någonting blockerar vår framsteg … som kan tyckas enkelt men det &'; s inte lätt.

Också ta någon form av hälsokost utmaning kan vara till hjälp. Personligen, när jag hade njursjukdom, högt blodtryck, och artrit jag var fast besluten att bli frisk … så blev jag en vegan. Och det fungerade, och i processen fann jag att äta en enkel diet var känslomässigt glädjande. Och som leder till att ta 30 dagars Raw Foods Challenge och äta något annat än råa livsmedel i 30 dagar. I slutet av 30 dagar fann jag att maten var inte längre viktigt att maten var inte en frestelse längre. Det var som om en växel var avstängd i min hjärna och vanan att äta slutade.

Nöje Response - Nöjet svar att äta är ett sådant kraftfullt process som kan hålla oss fångade. Och för dem som don &'en; t vill göra ett kraftfullt beslut för att övervinna äta vana med en deklaration … meditation kan vara till stor hjälp.

Meditation - Meditation hjälper oss att bryta loss från livsmedels vana. I stället för att finna glädje från livsmedel som vi kan gå in och hitta stor glädje inom. Alltså inte längre behöver vi mat … annat än när vi är verkligen hungrig. Meditation har använts av veteraner som kommer tillbaka från utländska krig som är i fruktansvärda känslomässigt kaos och verkligen behöver hjälp. Och det enda som verkligen fungerar för dessa människor är meditation. Inte ens rådgivning, inte ens droger, inget verkar hjälpa dem annat än meditation. Meditation verkar tillåta all den känslomässiga turbulens, all ångest, och behovet av att äta något att avtar … och därmed maten blir mindre viktigt. Så lär meditation är kan vara en stark kraft för att släppa vanan.

Hypnos - Och äta är verkligen alla baserade i vårt sinne, ser vi mat och vi blir hungriga. Hur många människor har inte varit hungrig och sedan helt plötsligt fick en glimt av en skylt med snabbmat på det och bli fruktansvärt hungrig? It &'; s sant, det &'; s sinne process som startar magen spottar … och vårt sinne aktiveras för att få oss att känna hungrig. Det är där hypnos kan vara mycket avgörande för att bryta äta vana. En studie gjordes om viktminskning med diet, hypnos, och motion, samt en kontrollgrupp. Den grupp som förlorade mest vikt var den grupp som använde hypnos. Bara placera ett förslag i vårt sinne … att när vi ser en viss färg eller form, eller något annan bild eller artefakt som vi ser hela tiden … hjälper oss att känna full och nöjd genom att påminna oss omedvetet att vi känner oss fulla.

Hypnos och Meditation Tillsammans - Och användningen av meditation och hypnos tillsammans kan vara en mycket potent läkningsprocessen för att bryta äta vana. Att hitta en bra hypnotherapist att arbeta med att skapa en enkel förslag, och medla dagligen under 30 minuter på morgonen och 30 minuter på kvällen kan vara en kraftfull process för att övervinna äta vana. Ett förfarande stöder varandra och därmed förändring kommer att ske … det är oundvikligt.

Och när vanan att äta är trasig liv är mycket annorlunda. Vi behöver inte längre härleda våra känslor av lycka från den yttre världen. Vi finner allt vi behöver inuti … alltså börjar livet på nytt. Sedan freds filter i och andra delar av livet som hobby, har ett socialt liv och umgås med andra blir mycket viktigare … och vi är fria från den enorma vanan av att äta.

Många välsignelser till alla

Dr. Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen.