Örter -. En rik källa till friska Antioxidants

I tusentals år, civilisationer i varje hörn av världen har använt örter för att läka, att aktivera, att förlänga livet och förbättra deras övergripande god hälsa och välbefinnande Omdömen

Idag när vi analyserar örter aktiva komponenter och undersöka dem med de objektiva experiment som definierar modern vetenskap, vi finner att de verkligen har makt att vitalisera dig och hjälpa dig att leva ett längre och friskare liv. Omdömen

Enligt forskare med US Department of Agriculture, örter är bland de rikaste källorna till antioxidanter. Omdömen

Örter har högre antioxidant aktivitet än frukter, grönsaker och vissa kryddor, säger forskarna. Oregano rankas högst bland de mer välkända örter, men dill, timjan, rosmarin och pepparmynta hade också en mycket hög antioxidant kapacitet. En matsked färsk oregano innehåller samma antioxidant aktivitet som ett medelstort äpple säger Shiow Y. Wang, Ph.D., studien och 'en; s ledande forskare och en biokemist med USDA &'en; s Beltsville Agricultural Research Center i Beltsville, Md.

Deras iakttagelser visas i november 2006 print frågan om Journal of Agricultural and Food Chemistry, en peer-reviewed tidning American Chemical Society, världens &'en;. största vetenskapliga samhället Omdömen

Det vetenskapliga samfundet anser att konsumtionen av antioxidantrika livsmedel minskar skador på celler och biokemikalier från fria radikaler - laddade molekyler som genereras av en mängd olika källor, inklusive föroreningar, UV solljus, och miljö toxins.This kan bromsa, hindra, eller till och med omvänd vissa sjukdomar som är resultatet av cellskador, inklusive cancer, hjärtsjukdomar och stroke, och kanske till och med bromsa den naturliga åldrandeprocessen. Omdömen

Frukt, grönsaker och fullkornsprodukter har länge ansetts som en rik källa till antioxidanter. Nu har örter dykt upp som ett snabbt och enkelt sätt att få en koncentrerad källa till antioxidanter – utan alla extra kalorier av hela matar, säger Wang. Omdömen

Så sätt igång och njut av en liten skvätt och strö av den välbekanta lummiga eller pulveriserade versioner av örter för att smaksätta din favorit kött och grönsaker. Ta en klunk av något potent antioxidant örtte. Ännu bättre, prova tillskott med botaniska fasta eller flytande extrakt. Detta är ditt bästa försvar mot sjukdom och för tidigt åldrande. Omdömen

Men örter, oavsett form de tar, bör aldrig vara ett substitut för en balanserad kost och gravida kvinnor i synnerhet bör rådgöra med sin läkare innan du tar naturläkemedel kosttillskott.
.