Hälsosam viktminskning för kvinnor - Hitta Answers

Kvinnor är i allmänhet mer medvetna om deras kroppsuppfattning och vikt, jämfört med män, och det är därför kvinnor tenderar att vara oregelbundna viktminskning metoder och produkter utbud. Media skildring av penna-tunna modeller och skådespelerskor hjälper inte. I själva verket är det ohälsosamt idealisering av tunnhet hamnar ohälsosamma matvanor och kraschdieter. Omdömen

Hälsosam viktminskning för kvinnor Omdömen

Som kvinna, bör du förstå att för att uppnå verkligt vältränad kropp, du behöver för att starta och genomföra ett program för att främja hälsosam viktminskning för kvinnor. Sådana program inte lova omedelbar viktminskning - vad du får i stället för en gradvis men ihållande positiva förändringar i din kropp. Undvik att hålla sig till en hälsosam vikt kvinnor ätstörningar och andra potentiella problem. Omdömen

Understanding Viktminskning Omdömen

Vetenskapligt, är viktminskning gå ner i vikt, minska kroppsfett. Viktminskning brukar rekommenderas hos överviktiga individer och de som är överviktiga. Fetma kan mätas genom deras body mass index (BMI) eller höjden av deras viktförhållande Omdömen

Sättet att gå ner i vikt är tvåfaldigt:. Avsiktliga och oavsiktliga. Avsiktlig viktminskning innebär ett medvetet försök att gå ner i vikt. De olika viktminskning metoder inkluderar kost, motion och viktminskning produkter som bantningspiller och plåster. På grund av den extrema viktminskning är det möjligt att genomgå kirurger.

oavsiktlig viktminskning, å andra sidan, är oftast resultatet av sjukdomen. Detta händer om du har eller har haft stora svårigheter i kroppen eller sjukdom. Oavsiktlig viktminskning orsakas oftast av sjukdomar som cancer, diabetes och metabola problem. Omdömen

Att förstå den "ideala" organ som ansvarar för kvinnors Omdömen

Det första steget till en hälsosam vikt för kvinnor är att fastställa en realistisk och hälsosam mål. Det är en vetenskaplig och medicinsk rådgivning för att hjälpa dig att avgöra din idealvikt. Nedan är idealvikt sortiment för kvinnor i olika höjder. Omdömen

Höjd (ft /inches) Idealvikt (i pounds) katalog

5 '0 "97-127 Omdömen

5 "1" 100-132

5 "2" 103-136 Omdömen

5 '3 "107-140 Omdömen

5' 4" 110-145 Omdömen

5 '5 "113-149 Omdömen

5' 6" 117-154 Omdömen

5 '7 "121-159 Omdömen

5' 8" 124-164

5 '9 "128-168 Omdömen

5 '10" 132-173 Omdömen

5 '11 "135-178 Omdömen

6' 0" 139-183

Vad du inte bör göra Omdömen

Första Crash diet och faddieter. Studier har visat att en krasch diet eller tomma kaloridieter är ineffektiva och kan bara leda till viktökning under senare år. Modefluga kostvanor fungerar inte så bra på länge, ofta leda till allvarliga komplikationer om de utförs felaktigt. Således är en sund viktminskningsprogram för kvinnor den perfekta lösningen för viktproblem. Omdömen

Andra FN: s översyn av dietprodukter. Diet piller och diet fläckar är några av de produkter som säljs rampantly och öppet på marknaden idag. Dock sade USFDA att några av dessa läkemedel inte har genomgått rigorösa tester regering. Således, är fortfarande okänd de långsiktiga effekterna av dessa produkter. Användare uppmanas att ta dessa produkter efter noggrant övervägande och inte lätt falla offer för reklam krav och skuggor Vittnesmål. Tänk på att vissa av dessa produkter behöver inte ett recept och kan köpas av vem som helst - oavsett ålder Omdömen

Rätt sätt:. Hälsosam viktminskning för kvinnor

Endast sund viktminskningsprogram för kvinnor är: rätt kost och motion. Det finns inga genvägar för att gå ner i vikt. Förtäring av bantningspiller och använda diet patchar kan fungera på kort sikt, men det finns inte tillräckligt med forskning för att förstå de långsiktiga effekterna av dessa produkter. Dessutom forskarna vet inte heller biverkningar av dessa produkter. Omdömen

För att gå ner i vikt, kom ihåg att hålla i minnet att det finns för mager, inte alltid motsvara friska. Falla under din ideala body mass index kan vara farligt. Omdömen

Rådgör med en professionell

Börja med en sund viktminskningsprogram för kvinnor, först rådgöra med en expert. Prata med en nutritionist eller dietist. Han eller hon kan hjälpa dig att förstå din kropp och din vikt. Det kan också ge dig goda råd om vad viktminskning metoder, kan du skräddarsy för att hjälpa dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt Omdömen  ..