Vad du behöver veta om din stora Cholestrerol stegen Diet

Kolesterol är ett fett som produceras av kroppen och är ett direkt resultat av att äta en högt kolesterol diet. Det finns många typer av kolesterol, som mäts med en rutininspektion. Kolesterol är den mat du äter, och din kropp. När det tas i tillräckliga mängder, kan det faktiskt förhindra ansamling av onda kolesterolet. Observera att kolesterol är inte dåligt.

Han använde sin kropp och libido, kan det påverka dina hormoner. Dåligt kolesterol produceras i levern och hela kroppen. Kolesterol i kroppen är viktigt för hälsan, producerade han en stor mängd, kan den lagra blodkärlsväggarna och orsakar blockering. Studier visar att höga nivåer av kolesterol i kroppen kan leda till förekomsten av hjärtinfarkt, blodproppar, härdade och tilltäppta artärer och stroke. Omdömen

Studier visar att den genomsnittliga amerikanska vuxen tar ungefär 360 mg kolesterol, Det är ett sätt att mer än 300 mg av den rekommenderade mängden. Om du redan har för mycket kolesterol i kosten, såsom rött kött, ost, smör, ägg och mjölk, är det dags för dig att vara försiktig om livsmedelsval du gör. Med den rusade livsstil som de flesta av oss har, väljer vi att äta snabbmat på grund av dess bekvämlighet. Olyckligtvis är dessa typer av livsmedel är ohälsosamt, eftersom de har gjorts med en massa av fetter och oljor.

Riskerna med hög kolesteroldiet

Studier har visat att högt kolesterol orsakas av en massa saker, varav de flesta bor. Men för att ålder och arv bidra till en hög nivå av kolesterol. Om du inte vill att din kropp med utbuktande fett, kan du välja att leva längre och friskare. En fel är att endast fett och gamla människor kan vara högt kolesterol, är sanningen att även de smala och unga människor kan ha högt kolesterolvärde. Omdömen

En av de viktigaste källorna till kolesterol i kroppen är en diet, äta livsmedel som innehåller mycket kolesterol. Ät mat som innehåller mättat fett, såsom animaliska biprodukter kan orsaka även om ditt kolesterol fett, inget kolesterol. Dessutom äta mat som har högt kolesterol, såsom kött och ägg, liksom ökad kolesterol. Omdömen

Observera att endast animaliska produkter har kolesterol. Många människor förväxlar detta och sluta äta dessa typer av livsmedel ändå. Många butiker felaktigt märkta produkter är 100% fri från animaliska produkter, vilket är fel, och så småningom bidra till en kunds dålig mat praxis. Omdömen

Den andra källan av kolesterol är genetik. Om din mamma har en stor mängd kolesterol, då är chansen att du också har en hög nivå. Om du är överviktig, har du att högt kolesterol risk. Överviktig person är mycket troligt att en högt kolesterol diet, den mat de äter. Omdömen

Högt kolesterol kost nedskärningar

Höga kolesterolnivåer kan kontrolleras med ett blodprov. Beroende på din sjukdomshistoria och ålder, kan din läkare kontrollera ditt kolesterolvärde. Att försöka mätas i blodet kolesterol, triglycerider, hög och låg-density lipoprotein. Om din läkare anser att du har högt kolesterolvärde, kommer man att erbjuda något för att förändra sin livsstil, som att minska högt kolesterol diet för att sänka höga kolesterolvärden. Om det är vad läkarna visar inte fungerar, då du kan ges läkemedel för att sänka höga kolesterolvärden i kroppen. Omdömen

För ett antal risker, som är så högt kolesterol, är det viktigt att se till att att du behåller en hälsosam livsstil, sunda planer. Du bör undvika hög kolesterolhalt kost varor, samt motionera regelbundet. Detta kommer att leda till att du sjukdomsfria liv Omdömen  ..