Högt blodtryck Rättsmedel som sänker blodtrycket naturligt!

Om du är orolig för ditt blodtryck och du vill lära dig hur man bäst undviker att få hjärtsvikt eller ens tidig död, kommer den här artikeln presenterar några av de mest effektiva högt blodtryck tryck åtgärder som kan sänka blodtrycket naturligt. Omdömen

En av de bästa sakerna för att behandla högt blodtryck naturligtvis är att även läkare håller finns det många icke-farmaceutiska saker du kan göra för att sänka blodtrycket. Följande är några av de välkända effektiva hem rättsmedel för att behandla högt blodtryck Omdömen

Åtgärd # 1: vitlök - en av de mest effektiva och populära supplement tillgängliga.. Detta fungerar underverk för ditt blodtryck och även hjälper till att sänka kolesterolvärdet. Ät mellan en till 4 vitlöksklyftor dagligen. Detta kommer att sänka systoliskt blodtryck 5 till 11 poäng och det diastoliska trycket upp till 5 poäng. Om du inte kan äta vitlök - sedan ta vitlök tillskott Omdömen

Åtgärd # 2:. HAWTHORN - en mycket väl vet ört som används i Europa för att behandla hjärt-kärlproblem. De vidgar naturligtvis blodkärlen så att det fungerar mycket likt konventionell läkemedels ACE-hämmare (utan biverkningar). Rekommenderad dos är 100 till 250 mg tre gånger dagligen Omdömen

Åtgärd # 3:. Vitamin C En 500 milligram tillskott av vitamin. C dagligen har visat sig sänka blodtrycket med 9% Omdömen

Åtgärd # 4:. TEA - Enligt en studie som gjorts i Taiwan, dricka så lite som en halv kopp grönt te eller oolong te för ett år kunde minska högt blodtryck med så mycket som 50%. Det är uppmuntrande nyheter och du bör överväga att byta din läskedrycker med te Omdömen

Åtgärd # 5:. GINSENG - Ta 1,5 gram rött asiatiska ginseng tre gånger om dagen. Detta kommer att leda din BP Omdömen

Åtgärd # 6:. VATTEN - Att hålla släckt är viktigt, men en annan fördel till dricksvatten är att det hjälper att bli av gifter från kroppen speciellt överflödigt natrium. Många människor med högt blodtryck är känsliga för natrium. Dricka upp till 8 glas vatten hjälper spola ut natrium och andra avfallsprodukter från kroppen Omdömen

avhjälpa # 7: Kalcium - är mycket viktigt för att minska högt blodtryck förutom att hålla ben och tänder friska.. Det rekommenderas att ta 1250 miligrams dagligen. Åtta uns av kalcium-berikade apelsinjuice ger dig 250 milligram, en kopp låg fetthalt eller fettfri mjölk har 300 milligram. Dessa livsmedel är också rik på kalcium - broccoli, mejeriprodukt (låg fetthalt), lax, spenat, tofu, apelsinjuice och spannmål Omdömen

avhjälpa # 8:. CAYENNE PEPPER - Cayenne hjälper till att förbättra blodcirkulationen och håller vår artärer från härdning och är en av de bästa sakerna du kan göra för att hjälpa till att sänka blodtrycket. Blanda en tesked cayenne i ett glas vatten och drick två gånger om dagen. En del människor föredrar att ta det i varmt vatten med lite citron eller honung Omdömen

avhjälpa # 9:. - (. Vit C, A, E, B1, B2 och B6) äppelcidervinäger hög halt av vitaminer och näringsämnen (kalium, magnesium, koppar) och fann att sänka högt blodtryck. Blanda 2 matskedar i åtta uns av vatten och tillsätt lite honung efter smak. Vissa människor också lägga i en vitlöksklyfta för extra förmån Omdömen  ..