Herbal Stress Relief

I det moderna livet, är stress något som vi måste ta itu med på en nästan daglig basis. Oavsett om vi och' re orolig arbete, familj, ekonomi eller stora olyckor som terrorism och den globala uppvärmningen, det finns säkert gott om skäl att understrykas. It &'; s dessutom ett etablerat faktum att läkemedel för att hantera att stress kan vara både dyrt och har långsiktiga negativa bieffekter. Så, vad är alternativen? Lyckligtvis finns det gott om användbara örter för avspänning. Omdömen

Prova ett naturläkemedel Omdömen

Herbal stressa korrigerande åtgärder som alla andra läkemedel är inte en snabb fix. För att få optimal nytta av dem att de måste tas under flera månader men i det långa loppet kommer du att se att de är mycket bättre än läkemedel.

Först är Valerian; det kommer att hjälpa dig att sova, och det hindrar panikattacker från överväldigande dig. Sedan finns det Humle (en ingrediens i öl), som lindrar stress, nervositet och rastlöshet. En ganska udda bieffekt av humle är att de minskar din önskan om alkohol! Omdömen

Du har förmodligen ganska ofta hört någon föreslå en kopp te för att koppla dig. Tja, i fallet med Kamomill de är korrekta eftersom det är en mycket mild lindring av stress och det hjälper dig också att slappna av. Sedan finns det grönt te som är en stor stress reliever eftersom det innehåller Theanine som hjälper dig att slappna av och är en naturligt mild lugnande medel.

Ginseng gör ett utmärkt arbete för att minska stress och det kämpar också av mental trötthet, minskar irritabilitet och förbättrar nervsystemet. Omdömen

Olika medlemmar av mynta familjen är kända för att vara naturliga kraftbegränsare . Citronmeliss har en ganska lugnande effekt eftersom det minskar humörsvängningar och även hjälper till med bättre sömn.

Du kan hitta detta lite konstigt att vara på en lista över växtbaserade stressa för människor men kattmynta är ganska effektivt för att minska stress och hjälpa dig att hålla lugn.

Ashwagandha är något som många människor segrade &'en; t har hört talas om, men det &'; sa bra naturläkemedel för att hjälpa dig att hantera trötthet och det fungerar även som en anti-inflammatorisk. När du &'; re stressad, du kan ibland drabbas av inflammation i hela kroppen därför Ashwagandha erbjuder helt holistisk växtbaserade stressa. Att hålla inflammation under kontroll kan också hjälpa dig att känna sig mindre stressade. Omdömen

I Fjärran Östern naturliga naturläkemedel har använts i århundraden. Av alla saker, har barken från en kork träd har länge känt för att lindra stress. Ofta kombineras med Magnolia officin bark som hjälper till med ångest. Nästa, från Europa, Goldenroot (även känd som Rosenrot) är mycket bra på att lindra symtom på depression och används också som ett milt lugnande medel. Som en positiv bieffekt, hjälper det att lindra trötthet. Omdömen

Naturligtvis är inte alla växtbaserade stressa begränsas till Europa och Asien. Ut bland polynesierna i Stilla havet är Kava Kava roten. Omdömen

I århundraden har de använt det som ett sätt att minska stress och för enkel avkoppling. En annan utmärkt sätt att lugna nerverna och minska oron är att ta Vitexin. Vitexin utvinns ur passionsblomma och säljs nu som ett naturläkemedel. En liten varning på Vitexin, se några piller du köper är mellan tre och fyra procent Vitexin eftersom detta är den rekommenderade dosen. Omdömen

Som du ser finns det ganska ett val när det gäller växtbaserade stressa ner botemedel ingen Oavsett hur det kan manifesteras i fysiska och psykiska symptom. Följ bara den rekommenderade dosen för någon av de växtbaserade spänningsmedel och du kommer snabbt att upptäcka att de är ganska givande Omdömen  ..