Information om passiv rökning, är rökfri tobak och andra Health Risks

Ofrivilliga eller passiv rökning i samband med för tidig sjukdom och död. Uppskattningar visar att 38000 till 43000 ickerökarna som regelbundet utsätts för passiv rökning dör årligen från tobaksrelaterade orsaker. 16 Majoriteten av dessa (35000 till 40000) dör av hjärtsjukdomar, och 3000 dör av lungcancer. Det finns en dos-responseffekt. Ju mer nonsmoker är utsatt för passiv rökning, desto större är risken för förtida morbiditet (sjukdom) och dödlighet (död). Omdömen

Barn av rökning föräldrar är mer benägna att uppleva en högre förekomst av influensa, förkylningar, bronkit , astma och lunginflammation. Effekten av passiv rökning på dem kan pågå en livstid och kan variera från fördröjd fysiska och intellektuella utveckling till risker som är förknippade med långvarig exponering för cancerframkallande ämnen. Omdömen

En oroväckande trend är den eskalerande försäljning av rök mindre tobaksvaror. Tuggtobak och doppa snus har blivit populär bland high school och college män. Världshälsoorganisationen (WHO) har beskrivit den ökande användningen av rökfri tobak som ett nytt hot mot samhället. Nikotin är en beroendeframkallande drog oavsett leveranssätt, och dess effekter är likartad vare sig det inandas, som i rökning eller absorberas genom vävnader i munhålan, som i doppning och tugga. Incidensen av munhålecancer kan vara 50 gånger högre bland långtidsanvändare av rökfria tobaksprodukter än bland nonusers. Rökfri tobak är beroendeframkallande och dödliga. Omdömen

Fysisk inaktivitet är äntligen officiellt erkänd som en viktig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom av AHA. Uppgraderingen av fysisk inaktivitet dök upp i deras senaste ställningstagande och speglar vikten av att delta i fysiska aktiviteter regelbundet. Förändringen skedde eftersom vikten av den bevisning som har ackumulerats under de senaste 10 åren visar att motion ger många viktiga hälsofördelar. Detta är goda nyheter för dem som har varit fysiskt aktiva, och det kan motivera vissa stillasittande människor att bli aktiva. Omdömen

Fysisk inaktivitet (hypokinesis) är försvagande i människokroppen. Ett par veckor efter sängläge eller stol resten producerar muskelatrofi, bendemineralisering och minskningar i aerob kapacitet och maximal andningsförmåga. Din kropp konstruerades för och lever på fysisk ansträngning. Den American College of Sports Medicine har fastställt riktlinjer för utveckling och underhåll av fysisk kondition. Mängden fysisk aktivitet behövs för att förbättra och bibehålla god hälsa och att påverka livslängden är för närvarande under utredning. Omdömen

belägg för utredarna vid centra för sjukdomskontroll gav statistiskt underlag för ändring av AHA. Dessa forskare visade ett samband mellan fysisk inaktivitet och hjärtsjukdomar som var i samma storleksordning som i cigarettrökning, höga serumkolesterolnivåer, och högt blodtryck. cirka 26% av befolkningen röker cigaretter, 30% har blodtryck större än 140/90, och 32% har kolesterolnivåer högre än 200 mg /dl. Omdömen

Även om dessa siffror är imponerande och en betydande förändring i någon man skulle minska förekomsten av hjärtsjukdomar, drog forskarna slutsatsen att regelbunden motion var en livsstilsförändring som kan mest påverkar hälsan hos nationen. Detta grundar sig på det faktum att 78% av amerikanerna är stillasittande eller utöva alltför sällan för att förbättra sin hälsa. Regelbunden fysisk aktivitet har också en modifierande effekt på många av de risker för hjärt-kärlsjukdom. Omdömen

Andra stora studier har stött uppfattningen att människor som regelbundet ägnar sig åt fysiska aktiviteter av måttlig intensitet har betydligt mindre hjärtinfarkter och erfarenhet färre dödsfall från alla orsaker än människor som utövar lite eller inte alls. Måttlig aktivitet var motsvarande walking 1 till 2 miles per dag under totalt 5 till 10 miles per vecka. De största hälsofördelar nåddes av dem som förbrukat 1500 till 2000 kalorier per vecka (15 till 20 miles av promenader) i fysisk aktivitet. Omdömen

Totalt 17.000 män följdes under mer än 30 år. De som regelbundet gick, klättrade trappor, eller deltagit i idrottsaktiviteter minskade sin risk från alla dödsorsaker. De som förbrukat minst 500 kalorier per vecka (5 miles av promenader eller dess motsvarighet) till högst 3500 kalorier per vecka (35 miles av promenader eller dess motsvarighet) upplevt en progressiv ökning av livslängden.

Utredare på cooper institut för aerobics forskning 22 studerat sambandet mellan fysisk kondition och dödlighet av alla orsaker. Det unika med denna studie var tvåfaldigt: först, forskarna mätte fysiska konditionen av alla ämnen av löpband testning, och andra, mer än 3000 av de 13,344 patienterna var kvinnor. På grund av deras lägre risk för hjärt-kärlsjukdom, har kvinnor i huvudsak försummats som subjekt i studier hjärtsjukdom. Omdömen

Resultaten från denna studie visade att en låg fysisk kondition nivå ökade risken för död i hjärt-kärlsjukdom, cancer, och alla andra former av sjukdomen. Skillnaden på totalmortalitet var störst mellan dem som var i måttligt passa kategori och de i låg passa kategorin. Skillnaden mellan måttligt passform och mycket passform var obetydlig. För människor som motionerar regelbundet, är 35% till 55% mindre risk att dö av en hjärtattack jämfört med risken för stillasittande personer. Omdömen

En studie fyllas i med enbart kvinnor som subjekt sökte fysiska fitness fördelar kontra hälsoeffekterna av tre nivåer av promenader intensitet. En grupp promenerade på 5 km /h, en andra grupp promenerade vid 4 km /h, och en tredje grupp promenerade på 3 km /h. Resultaten visade att fysisk kondition förbättrats på ett förutsägbart dos-respons basis. De snabbaste vandrare förbättrades mest och de långsammaste vandrare förbättrat minst, men den kardiovaskulära risken sänktes lika mellan de tre grupperna. Låg nivå övning var lika effektivt som den högsta nivån för att främja hjärt- och kärlhälsa. Motion för hälsa behöver inte vara så ansträngande som motion för fysisk kondition. Omdömen

En stillasittande livsstil medför en ekonomisk börda för alla människor. Aktiva människor betala ett pris en livstid subvention på cirka $ 1900 för att stödja de medicinska kostnaderna för stillasittande personer. Kostnaderna kommer från kollektivt finansierade program, såsom sjukförsäkring, sjukfrånvaro täckning, invaliditetsförsäkring och grupplivförsäkring. Eftersom premier och arbetsgivaravgifter som finansierar dessa program är lika för både bofasta och aktiva människor, programmen subventionera ohälsosamma beteenden. Om stillasittande människor blev mer aktiva, de skulle leva längre och friskare, vilket minskar kostnaderna de tvinga på andra. Omdömen

hälsa och livslängd återvänder från motion och en fysiskt aktiv livsstil är betydande. Uppskattningar visar att livslängden ökar med 1 minut för varje minut använt promenader och med 2 minuter för varje minut tillbringade jogging. Potentialen för att förbättra hälsotillståndet hos amerikanerna genom lämpliga livsstil beteenden framgår av beräkningar som tyder på att 60% av alla dödsfall är förhastat och ca 50% till 60% av all sjukdom och funktionshinder kan förebyggas Omdömen  ..