Adrenal Trötthet-aldrig ignorera dessa två Signs

Adrenal trötthet är en hård sjukdom att känna igen. Många av de symtom du kan uppleva kan vara relaterade till dina binjurar som inte fungerar som de ska. Utmattning sätter in när stressen överväldigar dessa två körtlar som sitter uppe på dina njurar. Binjurarna systemet (del av hypotalamus-hypofys-binjure systemet (HPA)) är ansvarig för alla kroppens svar, både fysiska och psykiska. Det gör detta genom att producera hormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner reglerar hur kroppen lagrar och producerar energi. De modulerar immunsystemet, din puls, din muskeltonus och andra biologiska komponenter i stress. När gör de inträffar? När det finns ett dödsfall i familjen (jag kände att detta uppsving i adrenalin nyligen med oväntade döden av vår älskade hund. Som en sidoreplik, jag var mycket glad över att jag inte fick en uppblossande av min psoriasis från att vara mycket ledsen och upprörd över förlusten (se min förlust och sorg blogg), stressen av en större operation, eller din dagliga pendla i rusningstrafik. En frisk kroppens nivåer av dessa hormoner kommer att återgå till det normala en gång upplevda hot avtar. Men i Vid adrenal trötthet, dina binjurar består av hjärnbarken och märgen (inuti körtlar), kan finnas kvar i den kroniska "kamp eller flykt" -läge. Din kortisolnivåer sväva, och din kropp blir mindre och mindre känsliga för det.

Vikt börjar samlas runt mellersta delen, även om du inte har ändrat dina vanor. kroniskt förhöjda kortisolnivåer kan utlösa stora förändringar i din kropp i hur den klarar stress, bearbetar mat, bekämpar sjukdom och hanterar toxiner. När kroppen slutar fungera ordentligt, händer kronisk inflammation. Det är skadligt och inflammation är den drivande kraften bakom varje försvagande sjukdom hittills. Du kanske har allmän sjukdomskänsla och trötthet och andra vaga symptom som problem att komma ihåg saker och en dålig stämning. Det är hur det började för mig; trötthet och driva igenom dagen tänker det skulle gå, men det gjorde det inte. Sen efter ett par månader sedan började jag få röda fläckar på min kropp och psoriasis tog över min kropp inifrån och ut. Du kanske tror att det inte finns några tecken på en fysisk sjukdom och att du kan fortsätta ditt liv travails med den ihållande trötthet. De flesta läkare fortsätter att diagnostisera det som "kronisk trötthet", vilket betyder ingenting är fel med dig. Omdömen

Vanligtvis finns det två tecken på adrenal trötthets människor som lider av denna utbrändhet är beroende av kaffe eller andra former av koffein eller stimulantia att komma igång på morgonen och att göra det genom dagen. Den andra är att personen vaknar upp runt 3 eller 4 på morgonen. Vänligen notera om du upplever ett eller flera av följande symtom på en daglig basis: Oförklarlig trötthet, känsla genomgång, en tuff återhämtning från stress eller sjukdom, cravings för salta och söta livsmedel, problem med att vakna upp på morgonen, trots en normal läggdags och toppenergi och vakenhet efter 06:00 Med dessa tecken, kan dina binjurar lida. Omdömen

Diet är den mest kritiska komponenten för att återställa binjurefunktionen. Klippa ut alla socker och spannmål är först och främst och gå för ingenting, men ångad grönsaker och massor av animaliskt protein. Nästa viktiga sak att göra är att få tillräckligt med sömn varje natt fram till adrenal återhämtning med en optimal tid för nio till tio timmar Omdömen  ..