Om människor med artrit motion?

Många studier har visat att motion kan vara till stor hjälp för människor med artrit. Motion kan minska stelhet och ledsmärta plus det ökar muskelstyrka, flexibilitet och hjärt fitness. Det kan också hjälpa till med vikt förlora som kan bidra till artrit ledvärk. Omdömen

Om du har artrit bör du tala med din läkare eller annan vårdgivare att ta reda på vilken typ av motion som de rekommenderar för dig. Alla har en annan situation och bör tala med sin läkare om sin artrit och vad som fungerar bäst. Personer med artros i händerna kommer att få olika rekommendationer än någon med rheumatoid arthritis under hela sin kropp. Din läkare kan också avgöra hur allvarlig din artrit är och hur mycket motion är tillräckligt och berätta tecken på när du ska ta det lugnt. Din läkare kan även föreslå att börja med en sjukgymnast. Omdömen

Många människor börjar träna med range-of-motion övningar och skonsamma aerobics. En läkare eller sjukgymnast kan ge dig förslag på en mängd olika övningar eller sport som du bör eller inte bör delta i. En sjukgymnast som har erfarenhet av att arbeta med människor med artrit kan även visa dig hur man gör rätt övningar. De kan utforma ett hem träningsprogram om du har knä artrit, artrit i dina händer, armbågar, axlar eller höfter. De kan lära dig om en smärtstillande metoder och även hur man korrekt hantera uppgifter som att lyfta tunga lådor eller öppna vissa behållare som kan orsaka smärta för människor med artrit. Omdömen

För att läsa fler historier som detta besök Flexcin Blog http://flexcin.com/blog för hälsoråd, motion tips, hälsosamma recept, berättelser från kunder och även Flexcin specialerbjudanden Omdömen  ..