Blod Pressure

Visste du att högt blodtryck har blivit att bli känd som "silent killer"?

Enligt en färsk undersökning en av fyra vuxna har högt blodtryck, mer känd som högt blodtryck och det kan slå med ut varning. Det finns inga tydliga symtom med hypertoni lämnar den person som lider detta villkor helt omedvetet. Dock kan allvarliga fall av sjukdomen, som råkar sällan, producera följande symtom:

huvudvärk
trötthet Omdömen förvirring
illamående
tinnitus
synstörningar
Common orsaker till högt blodtryck är förträngning av artärerna, större än normal volym av vätska i blodet och ett hjärta som slår snabbare och hårdare än normalt.

Så dyster som denna epidemi låter hälsoexperter erbjuder goda råd för att minska risken för högt blodtryck. Följande är ett exempel:

En minskning av intaget av salt (natrium ökar volymen av vätska i kärlsystemet) katalog

Regelbunden motion för att förbättra cirkulationen Omdömen

Eliminera intag av koffein alkohol och tobak Omdömen

Upprätthålla en hälsosam vikt (som överviktigt är förknippad med högt blodtryck) Review

Den mest kraftfulla sättet att bekämpa högt blodtryck och /eller minska det är att kombinera ovanstående med naturliga örter och vitaminer som härrör från antingen kompletterar eller kost. Omdömen

En sådan ört skulle vara vitlök. Vitlök har förmågan att naturligt vidga blodkärlen vilket skulle resultera i en sänkning av blodtrycket. Vitlök sänker också kolesterol och triglycerider (blodfetter) Review

En studie i C-vitamin har visat att sänka din C-vitamin nivåer är desto högre blodtryck och risken för stroke. . En annan studie har visat att bara 250 mg per dag kan minska din hög risk blodtryck i hälften Omdömen

Håll dig frisk Omdömen

Paul Beamon
.