17 sätt att minska cancer Hazards

– Göra enkla livsstil och kost förändringar kan rädda ditt liv Omdömen

Även om den medicinska vetenskapen utvecklas snabbt och bio-forskarna diagnostisera nästan alla utländska sjukdomar och få dem botade, är cancer fortfarande obotlig. Omdömen

Det är dödlig, men vad vi kan göra är att undvika denna sjukdom att göra några förändringar i vår livsstil. heckout, vilka är de bästa sätten att minska betydande risker för cancer:

1. Undvik rökning

Rökning är en av de mest farofyllda vanor, vilket kan leda dig till olika typer av cancer, inklusive lungcancer, strupcancer och många andra mer. Omdömen

Om du menar allvar med din hälsa och minska cancerrisker, sluta röka så snart som möjligt. Omdömen

Det sägs att rökning en cigarett kan minska din livstid med en minut. Så föreställa sig hur många minuter har redan skurits ner från ditt liv när du har rökt flera paket i veckan Omdömen

Så nästa gång du ser någon röka bara säga att personen “. Hej, sluta använda cancer pinnar! &";

2. Måttlig Sola

Ändå är D-vitamin viktigt för att minska cancerriskerna och solljus låter oss njuta av en god dos av detta vitamin. Det är dock för mycket solexponering också farligt, eftersom det leder till allvarliga brännskador på huden som kan orsaka cancer. Omdömen

Eftersom garvning har blivit en av de favoritsysselsättningar av socialiserade individer, har förekomsten av hudcancer blivit mer och mer framträdande nuförtiden. Omdömen

När utsätta dig utomhus under dagsljus, är det bäst att du använder lotion med den rekommenderade graden av SPF eller solskyddsfaktor för att förhindra skadliga strålar tränger djupt in i huden.

3. Ingen alkohol

Alkohol ökar risken för att utveckla bröstcancer. I enlighet med en medicinsk forskning, 1-2 av alkoholhaltiga drycker per dag ökar risken för cancer med 32% medan mer än tre drinkar per dag gör det 51%. Omdömen

Även om det har slagits fast i teorin att alkohol kan vara nödvändigt att utföra en del av kroppen och 'en; s dagliga processer, fortfarande bara en liten mängd av den rekommenderas. Don &'; t binge, bara dricka måttligt Omdömen

4.. Avstånd från Microwave Omdömen

Hushållsapparater har fört för mycket komfort för oss, men dessa är farliga också. Stående framför mikrovågsugn då och då är inte alltför farlig, men ditt beroende till detta kan skada din DNA och ökar cancerrisker. Omdömen

5. Lata hunden förlorade loppet Omdömen

Det var inte bara det att lata hund som förlorat loppet från den snabba bruna räven; lättja kan döda någon. I enlighet med experter, icke-aktivitet i kroppen gör ett mycket benägna till cancer, eftersom det är en av de viktigaste orsakerna till extra pounds av kroppen som arbetar på olika sätt för att öka risken för cancer. Lättja kan ta riskerna med tjocktarmscancer och bröstcancer. Omdömen

6. Bedömning av din arbetsplats Omdömen

Gör ditt arbete jobb affär med kemikalier, fältarbeten eller woodcrafts? Om ja då måste du vidta lämpliga försiktighetsåtgärder genom att bära proaktiva masker och handskar. Om din arbetsplats är sluten, kan du kassan för god ventilation. Omdömen

Människor som arbetar som en tvättstuga person, målare och snickare bör vidta avancerade åtgärder för att minska risken, eftersom deras jobb anses löper större risk för cancer.

7. Undvik passiv rökning Omdömen

Ja, du don &'en; t rök men dina vänner gör. De sponsrar cancer inte bara för sig själva utan även för dig. Omdömen

En rök andetag ökar risken för lungcancer, inklusive cancer i mun, mage, bukspottkörtel, lever, njure, blåsor och många andra dödlig utgång.

Du måste undvika passiv exponering mot cigarett röker. En chockerande forskning gjorts på och '; nackdelarna med cigarettrökning och' säger att människor som röker regelbundet, gåvor obotliga hjärt- och kärlsjukdomar till sin make. Omdömen

8. Se till att ditt vatten är rent Omdömen

Få ditt vatten testas och läsa de regelbundna rapporter från staden kommunen på renheten av dricksvatten i ditt område för att veta om det är upp till märket eller inte.

9. Begränsad konsumtion av rött kött Omdömen

Men vitt kött föreslås för god hälsa, har rött kött biverkningar. Om du konsumerar rött kött mer än två dagar i veckan, kan du kopplas till sjukdomar som cancer i tjocktarmen. Omdömen

10. Äta ekologiska färger Omdömen

färgglada grönsaker och bladen är mycket effektiva för att minska risk för cancer, som rödfärgade kryddor och grönsaker som paprika och tomater, vita färgade lök och vitlök, blå bär och plommon, gul färgade paprika och sötpotatis , gröna ärtor och broccolis anses mycket bra för din hälsa. Omdömen

Men man måste undvika att äta konstgjorda färgämnen som de arbetar annars. Omdömen

11. Sluta äta overcooked kött och hög temperatur kokt kött Omdömen

förkolnade kött är cancer uppbackare. Enligt cancerspecialister, overcooked och hög temperatur tillagat kött producerar kemikalier, som är mycket cancer. Omdömen

12. Bekämpningsmedelsrester bör undvikas Omdömen

Tvätt, peeling och ta bort de yttersta delarna av bladgrönsaker minskar exponering för bekämpningsmedel. Omdömen

Det är alltid bättre att köpa ekologiska livsmedel, eftersom dessa tillverkas utan användning av bekämpningsmedel.

Majs och jordgubbar, som organiskt odlas, innehåller betydligt högre halter av antioxidanter, Dessa antioxidanter är tänkt att vara mer aktiva cancer fighters än antioxidanter som finns i konventionellt odlade livsmedel [cancer kämpar livsmedel]. Detta faktum stöds av en studie som publiceras i &'; Journal of Agricultural and Food Chemistry &';. Omdömen

13. Satsa på säker sex Omdömen

Om du väljer ett säkert och lojal sex, du ökar inte ditt liv, men också att din partner. I själva verket, kvinnor som har fler partners är mer benägna att cancer. Omdömen

Med större antal partners, har en kvinna att möta större risker för herpes som föranleder cervical cancer. Därför minskar en säker sex riskerna med HIV samt cancer. Omdömen

14. Täta röntgen bör undvikas Omdömen

Dina läkare och tandläkare be om röntgenstrålar på varje check-up, nästa gång du informera dem om att du inte vill gå till röntgen om de inte är ett måste. Istället för att gå för onödiga röntgenstrålar, kan du visa en kopia av din senaste röntgen rapport till din medicinska rådgivare. Omdömen

15. Ät fisk men välja klokt

Fiskkonsumtion är bra för din hälsa, på grund av den lämplig närvaron av omega-3-fettsyror, de tänkt att vara den bästa kosten för ett friskt hjärta, perfekt ögon syn och blanka hår. Omdömen

De arbetar också snyggt i fallande risker för cancer men Det viktigaste att göra är att göra ett klokt urval av ätbar fisk. Omdömen

Innan du köper fisk bör du se till att fisken du ska köpa är inte en förorenat vatten fisk. Förorenat vatten fiskar ackumuleras i allmänhet farliga kemikalier inuti dem. Doktorer föreslår också ett begränsat intag av fet fisk som karp, havskatt, bash, haj, etc. Omdömen

16. Mindre intag av salt Omdömen

För att följa en hälsosam diet plan, bör du inte äter mer än 6 gram salt. Många medicinska studier klargöra att ett ökat intag av salt fördubblar risken för magcancer. Omdömen

17. Säg &'; Nej &'; till skräpmat Omdömen

Trots skräpmat är godare och lättillgänglig men numera har det blivit den största anhängare av cancer. Fyllda med massor av fett, dessa matvaror öka nivån av kolesterol i kroppen och bjuda fetma, som tros vara mamma till cancer. Omdömen

Genom att följa alla dessa riktlinjer, gör du dig själv en tjänst till minska din risk och exponering från skadliga element som kan leda till cancer. Denna sjukdom är livshotande, men du kan använda massor av åtgärder för att förhindra den från att ens händer Omdömen  ..