Har sinnet påverkar kroppen?

För många decennier jag har övervägt och utforskat hur sinnet kan påverka kroppen. Även om kroppen är den minsta och mest kompakta delen av var och en av oss, kan dess hälsa få en dramatisk inverkan på vår förmåga att njuta av våra liv. Nedan finns 5 utdrag nedan från min ebook “ din hälsa = Din pH: Hur Till Omvänd Ilness & Få Vitality &" ;.

“ Varför är det så att “ brand walkers &"; kan trampa på glödande kol och inte bli bränd? Hur skulle Moder Teresa har arbetat bland smittsamma sjukdomar för alla dessa år och aldrig har fångat någon av dem? Har du undrat hur tibetanska munkar kunde värma iskalla våta ark med sina kroppar i minusgrader eller höja temperaturen på sina fingrar och tår med 17 grader medan du gör Tum-mo meditation (Benson studie, Harvard Medical School, 1989)? Varför de med cancer som har stödjande familjer och vänner har högre återvinningsgrad än de som anges i dessa studier att de inte har denna socialt stöd? Hur kropp-själ-ande förhållande påverkar hälsan &";

“ Tänk på dig själv som en “ package deal &"; i att din hälsa (och mineralreserver) är en kulmen på tillståndet i din kropp, sinne och känslor, med varandra påverkar de andra två. Om du &'; re i fysiskt obehag eller smärta det och' s troligt att du och' re inte på bästa humör, precis som en livsstil negativitet (förbittring, rädsla, obearbetade sorg, begravdes ilska, etc …) gör det svårt för kroppen att vara på sin optimala. Detta beror på att din totala “ systemet &"; måste arbeta för att hantera negativitet, vilket lämnar mindre reserver för att hjälpa din kropp om du stöter på en bakterie eller virus &".

“ Ett annat sätt att visa din hälsa är som en ekvation. Om livet går bra och du &'; re må bra, du kan antagligen komma undan med att äta något som inte är bra för dig. Men om du inte har och' t hade tid för tillräckligt med sömn, om det finns ångest i ditt personliga liv, och du &'; re racing för att möta en tuff deadline arbete kommer ett litet dietary överträdelse vara mer problematiskt än om det åts i lyckligare tider . &";

“ Nyligen jag vaknade ur en mardröm där jag var bortom arg och frustrerad och samtidigt inte tillräckligt vaken för att skratta åt ridiculousness av drömmen, jag snubblade ner i korridoren och testade min saliv pH. Det hade sjunkit från 6,9 ned till 6,0. Några år tidigare hade jag varit cruising tillsammans med en morgon saliv mätning konsekvent intervallet 6,8-7,0 när något som verkligen retade mig hände. I stället för att tala helt min frid om det jag istället omhuldas att förbittring i sex veckor. Under dessa veckor min morgon saliv verkade fastställts till 6,3 oavsett hur många alkaliniserande livsmedel och kosttillskott jag intag.

Slutligen, medan på en lång flygning, fångade jag själv omvårdnad att förbittring igen och insåg hur meningslöst det var att slösa bort denna personliga tid på tankar som weren &'en; t produktiv. Jag insåg att jag kunde i stället att tillbringa den tiden reflektera över den förtjusande gången jag hade bara delat med släktingar, eller läsa en bok om något som intresserade mig. Jag insåg att om jag inte var och' t kommer att försöka ta itu med incidenten med medarbetaren då var det i mitt intresse att släppa förbittring och gå framåt. Jag beslöt att göra det och en dag och halvt år senare, min morgon saliv pH var tillbaka upp till 6,9 &".

“ Den mest dramatiska omedelbar förändring i en pH-resultat som har kommit för mig har varit genom att läsa affirmationer högt. Jag har inte och' t anges för att göra detta, snarare jag testade bara min saliv efter att ha läst affirmationer rent av nyfikenhet. Min stigande saliv pH var 6,0. Jag testade det en andra gång (6,0 igen) och sade sedan mina påståenden. Till min förvåning min saliv hade förändrats under dessa 12 minuter till 7,0. Jag mätte det igen några sekunder senare och det var återigen 7,0. För de kommande tre veckorna testade jag detta varje morgon och även om det var alltid 6,0 ​​vid uppstigandet, var 7,0-7,4 efter påståenden. Det var som att vara i någon sorts magisk show.

Eftersom förändringen var så dramatisk och eftersom en sådan snabb förbättring var inte möjligt utan att något starkt alkaliska i min mun enligt mina studier och utbildning, var jag nyfiken. I båda före och efter affirmationer pH-mätningar, hade inte en sak gått in i min mun, hade ingen motion ägt rum (jag var i allmänhet knappt vaken), och mindre än 15 minuter hade gått mellan de två uppsättningarna av mätningar, men något gjorde en radikal skillnad till det bättre i mätningarna. Jag undrade om det kunde vara syre komma i min mun under processen att säga affirmationer högt. Även om jag visste bättre eftersom det ofta jag hade vaknat av ett telefonsamtal så att jag inte &'; t får testa min saliv pH förrän efter samtalen var över och de var samma som vid uppstigandet på andra dagar, experimenterade jag med att läsa något högt - såsom att säga alfabetet och räkna till 100. Även om en liknande tid verbalisera spenderades som var på påståenden (och därför liknar syre exponering för munnen), blathering icke-inspirerande ord gjorde ingen skillnad i mitt pH.

Hur kan något så enkelt som att läsa en sida av “ må bra &"; uttalanden gör mer av en förbättring i min saliv pH än föregående år av dietary modifiering och kompletterar hade? Samtidigt som vi kanske inte vet alla detaljer om hur eller i vilken utsträckning det finns inflytande, helt klart en dynamisk av något slag är i drift. För mig, att uppnå och upprätthålla en fortsatt god pH krävs betala så mycket uppmärksamhet åt icke-fysiska faktorer som jag hade varit i fysiska faktorer &";. Omdömen.