De mest kraftfulla antioxidanter på jorden!

I denna artikel kommer jag att informera er om fem av de mest potenta antioxidanter. Vi bör ta antioxidanter som en källa på förebyggande av sjukdomar. Många gör dåliga val i vad de äter. Vi måste konsumera mer livsmedel som är mer sund för oss. Kött kan vara mycket svårt för kroppen att smälta särskilt fläsk. Frukt och grönsaker är mer lättsmält. Certains frukter och grönsaker kan lenghten våra liv, eftersom de är rika på antioxidanter. Vi lever i en tid där fetma hos barn är en epidemi. Att göra okloka val kan leda till desesise som hjärtinfarkt och högt blodtryck. I många skolor och arbetsplatser deras är automater som har mat som bearbetas och laddade med för mycket socker och försäljning. Deras finns många snabbmatsrestauranger som serverar oss mat som inte är hälsosamt. Jag hoppas att informera och utbilda dig om vikten av antioxidanter. Omdömen

1. Betalains som finns i rödbetor är kliniskt bevisat att en potent källa till antioxidanter de också lägre inflammation. Betalains är pigment som ger betor dess röda färg. Men det &'; s bara början. Betalains är också stor för att minska inflammation och är en bra anti-aging komplettera. Rödbetor är mycket frisk och är läckra i en sallad eller smoothie. Omdömen

2.Den lite känd kaktus frukt Nopal är laddad med betalains och är en bra rengöringsmedel av toxiner. Nopal fibrer kan diger både lösliga och olösliga. Nopal är en utmärkt rengöra. Nopal frukt har också vitamin ABand C. Nopal är också bra för matsmältningssystemet. Titta i din lokala hälso-butik för drycker som har den Nopal kaktus i dem. Omdömen

3.Den acai berry blev känd genom Operah Winfrey Det är en underbar frukt och det har funnits i centuries.but det var så sent på 1990-talet som vi såg det i väst civlaation. Omdömen

Acai bär innehåller mycket antioxidanter som attentive få alla dessa skadliga fria radikaler. De kan också hjälpa till att skydda mot cancer och styra ditt kolesterol också. Omdömen

4.Many människor är inte medvetna om hur healtlhy grönt te är för dem. Dricka grönt te är kan minska högt blodtryck. Omdömen

5. Jag är säker på att de flesta av oss hört, en äpple om dagen håller doktorn borta. Äppeljuice förhindrar mot hjärtsjukdomar, eftersom det hjälper till att stoppa övervikt förvandlas till kolesterol. Omdömen

Hitta sätt att inkludera dessa frukter och grönsaker i din kost. Deras finns många kreativa sätt att inkludera hälsosam mat som har en hög på antioxidanter. Man kan göra en läcker drink med en mixer eller lägga äpplen och rödbetor till din sallad. Ett äpple till efterrätt eller ett mellanmål är mycket hälsosammare val än tårtor och pajer. Inkludera dessa frukter och grönsaker i din kost. Det kan lägga till ett par år till ditt liv. Termen antioxidant hänvisar till förmågan att öka syre till dina celler. Genom att göra så det ger kroppen möjlighet att bekämpa sjukdomar. Fria radikaler kommer att göra oss åldras snabbare. Jag tror på att vidta förebyggande åtgärder när det gäller hälsa. Deras finns många fler naturliga svar till god hälsa val. Jag är en stor anhängare av byggas svaret på dålig hälsa. Kostnaderna för hälso- och sjukvård ökar Omdömen  ..